產(chǎn)后奶水少怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為乳汁是氣血精微經(jīng)過脾胃的轉(zhuǎn)化而成。產(chǎn)后奶水少需要通過飲食和生活調(diào)理。
首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，可以適當(dāng)多吃些富有蛋白質(zhì)的食物，如奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品，增加鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收。也可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如阿膠、山藥、紅棗等，由于分娩會消耗大量氣血，若氣血虧虛，就可導(dǎo)致乳汁減少，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些“藥膠”作為補(bǔ)充氣血的原料。比如永盛合阿膠，它除了含有阿膠，還含有四物湯、黃芪四物湯這兩種補(bǔ)氣養(yǎng)血中藥方劑中的主要原料，正確使用，可以達(dá)到益氣、養(yǎng)血、和血的作用，而且還能滋陰潤肺，可促進(jìn)乳汁分泌。
其次，哺乳對于乳汁的分泌也很重要，早吸吮、早接觸，頻繁有效的乳頭刺激可促進(jìn)乳汁分泌，要讓寶寶勤吸吮，新生兒剛出生最好在一小時內(nèi)就進(jìn)行第一次哺乳，刺激乳腺分泌乳汁。此外，還可以適當(dāng)按摩，改善奶水不足的情況。同時要保證心情舒暢、睡眠充足。