后背僵硬上肢麻木神經(jīng)根型頸椎病居家方案省時(shí)省錢(qián)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
后背僵硬上肢麻木神經(jīng)根型頸椎病居家方案省時(shí)省錢(qián)
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一、患者首先要去除掉引起這種癥狀的誘發(fā)因素，并且對(duì)其做徹底的預(yù)防，比如患者不能夠長(zhǎng)時(shí)間的坐立低頭，不要將頸椎長(zhǎng)期固定在某一姿勢(shì)不動(dòng)，不能夠頭頂重物，不要做引起頸椎損傷的運(yùn)動(dòng)，像格斗賽車(chē)之類(lèi)的，除此以外患者還要注意頸部的保暖。
二、患者可以采取針灸、推拿中藥熏洗之類(lèi)的理療，但是建議患者一定要去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)理療科來(lái)做，因?yàn)樯婕暗筋i部的理療，往往是有一定的危險(xiǎn)性的。
三、建議患者可以做拉伸類(lèi)的鍛煉，比如瑜伽或者五禽戲 、八段錦之類(lèi)的，通過(guò)這類(lèi)拉伸類(lèi)的鍛煉能夠有效的解頸部僵硬，活動(dòng)不利。
四、通過(guò)中醫(yī)康復(fù)治療后，還可以對(duì)該類(lèi)患者采取持續(xù)的頸椎牽引，并且做擇期的正骨手去復(fù)位治療。
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