骨盆帶的正確戴法圖解

有些孕婦和產(chǎn)后的媽媽會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，就需要使用骨盆帶，正確戴法如下：
一、如果是平躺狀態(tài)，可以保持中立位，就是讓頭部、骨盆和腳保持在同一條直線上面，然后雙膝打開跟肩膀同寬，腳屈膝，隨后慢慢抬高臀部，抬到一定的程度時(shí)，把骨盆帶綁在恥骨位置，最后將骨盆帶的連接處粘住或?qū)⒖圩涌酆?。綁的時(shí)候一定要注意：1.保持中立位；2.在骨盆抬高的時(shí)候綁；3.要綁在骨盆恥骨的位置，不能太高也不能太低。
二、如果是站立姿勢(shì)，需要站端正，然后雙腳分開跟肩膀同寬，正面綁在骨盆恥骨部位，松緊要適中，不能太緊也不能太松，以走路不痛為主，身體背面綁在臀部最高的位置，就是臀部中間。