老人爬樓困難怎么改善

老人爬樓困難，應(yīng)注意保持骨骼和肌肉的健康，同時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還可進(jìn)行藥物治療，比如阿膠強(qiáng)骨口服液。
很多老年人爬樓相較于年輕時(shí)都要困難很多，這和身體機(jī)能的衰退及患有某些疾病有著密切的關(guān)系。
老年人爬樓困難，除了與老年人存在心肺功能不全有關(guān)以外，還與老年人骨質(zhì)的流失和肌肉的減少導(dǎo)致支撐和運(yùn)動(dòng)功能明顯下降相關(guān)。而骨質(zhì)疏松癥、肌少癥、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等骨骼疾病均可使老年人活動(dòng)能力下降，導(dǎo)致爬樓困難。表現(xiàn)為爬樓時(shí)腿腳酸痛，下肢無力，爬不了幾層就要休息等。因而骨骼和肌肉的健康是保持老年人運(yùn)動(dòng)能力的前提。
老年人要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇，包括游泳、跑步、行走及抗阻訓(xùn)練等；要多曬太陽，以增加維生素D的生成，維持身體的各項(xiàng)機(jī)能；要積極治療基礎(chǔ)疾病，控制好身體的各項(xiàng)指標(biāo)，避免因爬樓疲勞造成一些突發(fā)疾病。要關(guān)注老年人的營養(yǎng)狀況，防止因營養(yǎng)補(bǔ)充不足而導(dǎo)致的一些疾病，如骨質(zhì)疏松和肌少癥。對(duì)于骨質(zhì)疏松引起的老年人爬樓困難，還可以應(yīng)用相應(yīng)的藥物進(jìn)行干預(yù)，如阿膠強(qiáng)骨口服液，它可以補(bǔ)充多種氨基酸，提高機(jī)體對(duì)鈣的利用率，補(bǔ)充豐富的離子鈣，增加骨質(zhì)增長等，合理應(yīng)用能夠在一定程度上降低老年人跌倒、殘疾等不良事件的風(fēng)險(xiǎn)。
阿膠強(qiáng)骨抑制骨吸收，增加骨密度，維護(hù)骨骼肌肉系統(tǒng)機(jī)能，多方面綜合作用防治骨質(zhì)疏松癥、肌少癥及老年人衰弱，幫助老年人保持運(yùn)動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量。