兒童個(gè)子不高家長如何行動(dòng)

兒童個(gè)子不高，家長應(yīng)注意讓孩子均衡飲食、保證充足的睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，必要時(shí)還可進(jìn)行藥物干預(yù)。
人的身高70%取決于遺傳因素，30%取決于后天的營養(yǎng)、鍛煉等條件，因此即使父母身高偏矮，孩子也不一定就長不高，后天的30%的因素相當(dāng)重要。因此在孩子出生后需要做好身高監(jiān)測，抓住孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行后天干預(yù)，幫助孩子獲得理想身高。干預(yù)措施如下：
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1、均衡飲食：給孩子多吃富含氨基酸、鈣、維生素的食物，如豆制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉、蔬菜、水果等，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油；
2、保證充足的睡眠：生長激素的分泌高峰是在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長時(shí)間。所以孩子要在晚上十點(diǎn)以前睡覺，充足的睡眠是促進(jìn)孩子長高的重要途徑；
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球 、單杠等；
4、保持愉快的心情，有利于生長激素分泌, 所以要多鼓勵(lì)、表揚(yáng)孩子。
二、適當(dāng)?shù)慕o予藥物干預(yù)：
藥物干預(yù)也是一個(gè)重要的措施，如生長激素缺乏可以補(bǔ)充生長激素。也可以合理應(yīng)用一些中成藥，如阿膠強(qiáng)骨口服液，它可通過多條途徑使孩子長高，包括補(bǔ)充甘氨酸、脯氨酸等氨基酸，促進(jìn)骨膠原的形成，使孩子骨骼有韌性；同時(shí)補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)源性維生素D的生成，調(diào)節(jié)骨代謝，提高骨密度，有助于孩子骨骼、牙齒正常生長發(fā)育。