夏日炎炎，糖尿病患者能吃西瓜嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
夏日炎炎，糖尿病患者能吃西瓜嗎
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糖尿病飲食禁忌
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- 糖尿病的2個飲食禁忌：第一、要做到的控制能量的攝入，這個能量的控制目標(biāo)是要將體重控制到正常或者是稍低于正常的低線，這是最重要的一點。第二、糖尿病在選擇含碳水化合物的食物時一定要注意要選擇血糖指數(shù)低的，對血糖的影響波動比較小的，比如：全谷類的食物，還有粗雜糧類，而那些含低分子糖比較高的，比如：糖果、糕點類、含糖飲料這類食物，糖尿病人就應(yīng)該少吃或不食用，這就是糖尿病人在飲食方面特別要注意的。
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妊娠期糖尿病飲食
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- 妊娠期糖尿病的飲食如下：
碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入的比例要合適，微量元素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素也要合理的調(diào)配。合理的能量搭配，比如碳水化合物占全能量的50%、蛋白質(zhì)占30%、脂肪占20%，這樣可能就可以很好的控制血糖。如果能量攝入過多，血糖就增高，能量攝入不足，就導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)。所以建議只要有了妊娠合并糖尿病，一定要到專科醫(yī)院去咨詢，如何飲食。
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糖尿病飲食規(guī)則 治療+飲食+運(yùn)動
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糖尿病的健康飲食
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- 健康飲食我們一般還是建議定時、定點、均衡膳食，這里面的定時定點均衡膳食和適量里患者可能難得做到的就是適量及均衡，在我們中國膳食習(xí)慣來說，就是習(xí)慣碳水化合物、油脂含量相對多，可能我們?nèi)馐吵缘貌⒉欢?，但是我們的烹飪方式比如喜歡烹、炸、煎這種烹飪方式，就導(dǎo)致我們油脂含量相對而言就會比健康飲食要求的油脂含量明顯上升，事實上我們控制飲食不是說控制不吃飯或是不吃菜，而是控制總熱量，讓我們總熱量里面熱量最高的就是油脂，因此我們在健康飲食當(dāng)中著重要控制的就是油脂，患者知道油渾類食物不建議吃，但是很多人忽視掉了，炒菜的時候油放多了，第二、就是忽視掉了，我們有些堅果類的食物實際上也含了很多的油脂。比如花生、核桃、瓜子這些食物可能在不經(jīng)意之中就攝入了很多的脂肪，使得熱量上升使得血糖上升。
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糖尿病的飲食指南
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- 糖尿病該怎么吃？糖尿病是一個慢性病，需要做好長期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備，改善自身的生活方式，保持健康體重，平衡飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)配合運(yùn)動，定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑合理用藥。在飲食方面需做到以下幾點。一，主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類應(yīng)占三分之一。推薦全谷物、雜豆類占主食攝入的三分之一。二，提倡進(jìn)食低血糖生成指數(shù)的主食，多吃蔬菜，水果適量，種類顏色多樣。每日蔬菜攝入量不宜低于500克，注意烹飪方式，避免過量攝入食用油。水果建議兩餐之間或運(yùn)動前后食用。三，常吃魚禽，蛋類畜肉適量，限制加工肉類。四，奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇。每日攝入300毫升左右的液態(tài)奶或奶制品，零食可選擇開心果扁桃仁等堅果。五，清淡飲食，足量飲水，限制飲酒，烹調(diào)食物時注意少鹽少油。多飲白開水，可適量飲用淡茶或黑咖啡，糖尿病患者應(yīng)盡量不要飲酒。六，定時定量，細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)餐順序。進(jìn)餐時養(yǎng)成先吃蔬菜再吃肉類，主食的習(xí)慣，利于血糖控制。
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糖尿病的飲食注意事項
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- 1、不能暴飲暴食。要根據(jù)患者的身高、體重、勞動強(qiáng)度、年齡來制定每天病人的總攝入量。2、要減少一些高脂肪、高熱量的食物。如油炸食品。3、糖尿病嚴(yán)格來說是可以進(jìn)食水果的，選擇水果時，盡量選擇一些水分比較多、低糖、低熱量的水果，高糖、高熱量的水果盡量避免。4、在進(jìn)食時，盡量少食稀飯類食物，它會導(dǎo)致患者血糖波動。5、纖維素攝入要均衡。
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