: 王斌主任醫(yī)師; 中醫(yī)科綜合

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2022-08-18 閱讀：7.75k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

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大姨媽期間的注意事項(xiàng)： 1、不要太勞累，因?yàn)樘珓诶劭赡軐?duì)月經(jīng)會(huì)造成影響，痛經(jīng)或者月經(jīng)量太多，或者因?yàn)楸旧磉@個(gè)時(shí)候，體力就下降了，那么在過(guò)勞對(duì)身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響； 2、合理的飲食，特別是不能吃辛辣的食品，這樣也會(huì)影響大姨媽期間的感受； 3、運(yùn)動(dòng)，特別是平時(shí)喜歡游泳的，那么這個(gè)時(shí)候就要避免游泳，做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，而不要做活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)。

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由于現(xiàn)代女性存在生活作息不規(guī)律，或飲食習(xí)慣不良等等問(wèn)題，極易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)推出等現(xiàn)象。尤其是女性貪涼、貪辣，或在生活中情緒易怒，往往會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)周期。中醫(yī)認(rèn)為，百病多因瘀，月經(jīng)不調(diào)也與“瘀”證相關(guān)。因“瘀”證而導(dǎo)致的月經(jīng)問(wèn)題大多表現(xiàn)為經(jīng)行澀少，色紫黑有塊，小腹刺痛等癥狀。那么如何改善調(diào)理呢？可以針對(duì)自身的瘀證表現(xiàn)，有針對(duì)性地從不同角度來(lái)應(yīng)用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，或選擇一些有效疏肝理氣、活血化瘀類(lèi)的中成藥來(lái)改善病情。其中比較常見(jiàn)的藥品如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，它具有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的功效，成分中的柴胡、香附、延胡索可以疏肝理氣，西紅花、三七、益母草、活血可以化瘀，鹿茸、鹿角霜、肉桂可以溫腎健脾，紅參、阿膠、熟地、當(dāng)歸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，這些藥物合用，可以通調(diào)補(bǔ)三效合一，能夠活血化瘀，調(diào)理氣血，改善月經(jīng)推遲。另外，要注意日常生活調(diào)理。調(diào)節(jié)心情、穩(wěn)定情緒；注意飲食健康，不能夠吃辛辣、涼等刺激性食物。多吃瘦肉、谷類(lèi)、蔬菜等。

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為什么來(lái)大姨媽脾氣會(huì)不好？（1）月經(jīng)來(lái)潮時(shí)會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，實(shí)際它跟月經(jīng)確實(shí)沒(méi)什么太大的關(guān)系，可能是月經(jīng)前的一段時(shí)間工作壓力大等原因沒(méi)有及時(shí)向別人傾訴；（2）長(zhǎng)時(shí)間郁積在自己的身體內(nèi)部，等月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候正好激素下降了，就稍微有一些不舒服，正好控制不住情緒了。

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