男人多做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
閱讀：8.44k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
男人多做提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
相關(guān)視頻推薦
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
閱讀：1.72w
- 提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
-
曾雪斌
-
-
什么是提肛運(yùn)動(dòng)
閱讀：10w+
- 提肛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，即自主的往里收縮肛門，就像排便后，肛門收縮時(shí)，有意識(shí)的用力提一提，使整個(gè)會(huì)陰部的盆底肌肉往上收縮、提升。做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)肛門周圍的肌肉和盆底肌肉的健康，使其托舉更加有力，更加牢固，更加堅(jiān)強(qiáng)；對(duì)于改善內(nèi)臟的下垂，肛門周圍的墜脹等癥狀有好處。通過提肛運(yùn)動(dòng)，不斷地收縮功能可改善血管的運(yùn)動(dòng)使血流能夠更好的回流，對(duì)減少痔瘡、肛門周圍疾病的發(fā)生有很大的好處。在痔瘡沒有發(fā)生前可以做提肛運(yùn)動(dòng)，在手術(shù)之后的恢復(fù)期，在我們能夠承受的范圍之內(nèi)比如在提肛時(shí)沒有感受到劇烈疼痛，可以做提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)每天可以做3次。
-
魯海燕
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
閱讀：1.32w
- 提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
-
方丹波
-
-
男同胞多做提肛運(yùn)動(dòng)，有哪些好處
閱讀：8.96k
- 男同胞多做提肛運(yùn)動(dòng)，有哪些好處
-
方丹波
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)我猜你10個(gè)都做不了
閱讀：1.35w
- 提肛運(yùn)動(dòng)我猜你10個(gè)都做不了
-
吳天浪
-
-
痔瘡患者做提肛運(yùn)動(dòng)的作用有哪些
閱讀：9.77w
- 痔瘡患者做提肛運(yùn)動(dòng)的作用有兩點(diǎn)：提肛運(yùn)動(dòng)是患者自己收縮肛門的運(yùn)動(dòng)。一、提肛運(yùn)動(dòng)是鍛煉肛門的重要手段之一，因此對(duì)一些肛門松弛的、脫垂性的痔瘡有較好的作用。很多地方建議患者每天做提肛運(yùn)動(dòng)三十到五十次， 這樣可以很好的預(yù)防痔瘡，實(shí)際上這存在一定的誤解。二、可以增強(qiáng)局部的血液循環(huán)，對(duì)防治痔瘡有一定作用。但是也要注意對(duì)一些身強(qiáng)體壯的年輕人來說，它的作用更為明顯，對(duì)一些本身就伴有出口梗阻型便秘的人來說，提肛運(yùn)動(dòng)可能起反作用。因?yàn)樗木植考∪獗緛砭褪窃錾屎竦?，松弛有問題。還有一些痔瘡脫出伴有嵌頓的患者的括約肌本身就是痙攣的，再做提肛運(yùn)動(dòng)無疑是雪上加霜。所以要根據(jù)患者的具體情況來定。建議身體弱的老年人、脫垂性痔肛門松弛的患者多做提肛運(yùn)動(dòng)，尤其電腦族等缺乏運(yùn)動(dòng)的人可以多做提肛運(yùn)動(dòng)。
-
莫黎
