如何判斷自己是否有濕氣
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如何判斷自己是否有濕氣
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濕氣是什么
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- 濕氣是中醫(yī)的一種理論，中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、肉吃得太多、運動量少等是濕氣的來源。濕氣過重容易損傷陽氣，這類人群可表現(xiàn)為身體沉重、乏力，易困倦，頭昏腦漲，小腿酸痛、沉重，大便粘滯不暢，食欲差，舌苔厚膩等。
由于長期濕氣重容易影響患者的日常生活和工作，也容易導致一些疾病的發(fā)生，比如皮炎、胃腸道疾病等。因此建議在出現(xiàn)濕氣重的情況以后及時進行干預。對于濕氣重，首先在飲食方面，要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，不要吃肥甘厚味的食物，油炸、生冷的食物以及甜食也要少吃。同時要注意根據(jù)自身情況進行適當?shù)腻憻?。對于癥狀比較重的患者，也可以在咨詢醫(yī)生后應用一些相應的藥物來進行治療，比如祛濕顆粒，祛濕顆粒是由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、燈心草這五味中藥材組成的中成藥，具有祛濕清熱、健脾開胃的功效，合理應用可改善這類患者身重、大便粘滯、舌苔厚膩等癥狀。
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