廣場舞
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
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著急運動 每天運動行不行
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甲亢患者能運動嗎 如何運動
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- 甲亢是種高代謝的疾病，運動會加重高代謝，因此甲亢患者要注意運動強度和運動時間，尤其是合并了甲亢性心臟病的患者，運動后往往會加重心慌癥狀，所以要暫時避免運動，等到甲狀腺功能得到控制后，可以適當(dāng)?shù)倪\動。
另外甲亢患者會出現(xiàn)吃得多，但體重下降的情況，這是高代謝引起的，抗甲亢藥物可讓代謝降下來，但食欲往往不會立刻下降，反而因為病情好轉(zhuǎn)，不良癥狀減少，心情愉悅而增加進(jìn)食量，體重可能會有所增加。
因此，建議患者在病情得到控制后，應(yīng)適當(dāng)運動，否則會造成新的代謝紊亂。如體重增加，低血脂變成高血脂并且出現(xiàn)血糖異常的情況。總之當(dāng)甲狀腺功能得到控制后，根據(jù)患者的病情，在適當(dāng)調(diào)整飲食量的同時逐漸恢復(fù)運動，由10分鐘開始逐漸增加到30分鐘-60分鐘，運動強度根據(jù)自己的運動能力，自我感覺能耐受即可。
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糖尿病人如何運動
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- 血糖的控制是有多方面因素的，其中運動是一個很重要的方面。如何采取運動，其實建議根據(jù)自身情況來定。如果身體素質(zhì)比較好，沒有什么并發(fā)癥，尤其是沒有下肢的問題，那么運動量可以適度增加一些，可以進(jìn)行一些高強度的運動。但是如果說你的身體狀況，已經(jīng)出現(xiàn)了下肢的問題，那么平時運動強度不能過于增大。
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高血壓運動注意事項
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- 高血壓患者是可以運動的，是需要有一定的前提條件。患者高壓超過150是不主張他進(jìn)行劇烈的活動可以散步。 患者控制到正常以后可以進(jìn)行慢跑或者快步走 、游泳、 打羽毛球、但是不主張患者進(jìn)行像打籃球、踢足球 、有撞擊性動作的這些運動。因為高血壓患者在劇烈運動時，血壓是增高的如撞擊摔倒容易出現(xiàn)出血，所以高血壓的患者在血壓控制平穩(wěn)之后，可以進(jìn)行比較適宜病情的運動，不主張進(jìn)行特別劇烈的運動。
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糖尿病人如何運動
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- 糖尿病人在控制飲食的基礎(chǔ)上，每天保證40分鐘運動，不要求你非得打羽毛球，非得游泳，一般的走路就可以，每10分鐘走個800到1000步，這速度就可以，走個40分鐘，因為有的人不喜歡運動，吃飽了就發(fā)困，其實大多數(shù)人飽了困，是吃飯40分鐘以后發(fā)困，40分鐘之內(nèi)休息一會兒坐一會兒，為什么飽了發(fā)困，因為40分鐘以后血液都跑到胃消化食物去了，大腦相對一個缺血的狀態(tài)。
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頸椎病運動注意事項
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- 頸椎病患者要注意科學(xué)鍛煉，避免過度損傷。
運動可以增強脊椎的柔韌性，減緩頸椎病的退化，因此建議在平時要加強頸椎的運動，比如向前拉伸、左右旋轉(zhuǎn)、后仰，來維持生理曲度。
但是患者運動時要注意防止運動過度，對頸椎造成不良的影響，比如劇烈的甩頭動作，所以往往在臨床上會造成損傷，叫揮鞭損傷，這時候動作雖然很小，但是鞭梢卻會產(chǎn)生很大的幅度，比如坐公交車急剎車會產(chǎn)生這種情況，造成寰樞關(guān)節(jié)半脫位。
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王紹輝
