晚上睡不著，早上醒得早，這說的是你嗎？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
晚上睡不著，早上醒得早，這說的是你嗎？
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什么是血虛
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- 血虛的含義如下：血液主要是由營氣和津液所組成，而營氣和津液都是來源于水谷精微之氣，取自于食物，由水谷精微所化生，這些主要都要靠中焦脾胃的消化和吸收，如果飲食營養(yǎng)的攝入不足，或者是脾胃的運化功能長期失調(diào)，都可以導致血液的生成不足，或者是有長期的失血，導致機體又不能夠生成足夠的血液來補充，那么就可以導致血虛的出現(xiàn)。血虛會導致血液的濡養(yǎng)功能減退，表現(xiàn)有面色的萎黃少華、乏力、頭暈、心悸、氣短、失眠。
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什么是血虛體質(zhì)
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- 血虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)面色萎黃、視力模糊，女性還伴有月經(jīng)量少、睡眠不佳、記憶力下降、容易心慌等特征。
血虛體質(zhì)面色的人，一般都是萎黃，黃的沒有光澤，就像貧血往往兼顧著氣虛的特征，但是并不重，氣虛的特征并不突出。主要癥狀就是血虛，面色萎黃，視力模糊，如果是女的可能出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，也可能出現(xiàn)入睡不好，睡眠不安神。
中醫(yī)講血是養(yǎng)心神、養(yǎng)肝魂，還可能出現(xiàn)思考問題的時候，能力下降、記憶力下降、心慌等等。
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血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
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- 血虛體質(zhì)的人可以適當用補血的東西，如桂圓、當歸、熟地、烏雞、鴿子、白雞肉、瘦肉等等。
血虛體質(zhì)的人面色一般都是萎黃，黃的沒有光澤。氣虛的特征并不突出，主要癥狀就是血虛，可以適當用一些補血的東西，比方說像桂圓，桂圓肉等。
一般來說建議用當歸，這是比較好常用的藥物。熟地、桂圓、烏雞、鴿子等都可以達到這種效果，以及瘦肉、精瘦肉等都可以用來血虛體質(zhì)。
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