姨媽謠言大解惑，信我的沒錯(cuò)
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姨媽謠言大解惑，信我的沒錯(cuò)
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經(jīng)期頭痛怎么辦
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- 經(jīng)期頭痛的辦法如下：
將要來潮或者是來潮的第一天會(huì)出現(xiàn)頭痛、焦慮和水鈉潴留等情況。
如果經(jīng)期頭痛嚴(yán)重的話，可以選用止痛的藥物，比方說非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，加合百服寧按，布洛芬等曲坦類的藥物，麥角堿類藥物，血管擴(kuò)張劑尼莫地平等，還有鎮(zhèn)靜劑也可以考慮。
另外，可以用指壓頭部按摩，或者按壓合谷百會(huì)等穴位，在一定程度上可以緩解頭痛。
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為什么經(jīng)期容易便秘
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經(jīng)期腰痛如何緩解
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經(jīng)期吃什么水果比較好
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- 緩解痛經(jīng)的水果，痛經(jīng)是生理期，“月姐”“大姨媽”對(duì)女生的體能忍耐力的一大考驗(yàn)，痛經(jīng)常常發(fā)生在經(jīng)前來后的第一、二天，常常至女生手腳冰涼，嚴(yán)重影響女生的生活和工作，這個(gè)時(shí)候可以常使用一些含維C豐富的水果，維C能有效分泌一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì)，減輕生理期痛經(jīng)的癥狀。推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。改善內(nèi)分泌的水果，很多女生都會(huì)有經(jīng)期提前或者滯后的情況，這些都主要是由于人體的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者滯后，對(duì)于遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿卜素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經(jīng)的躁動(dòng)和衰弱，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。滋養(yǎng)補(bǔ)血的水果，女生在經(jīng)歷過生理期的摧殘之后，常常會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，面對(duì)這樣的情況，當(dāng)然首選的就是補(bǔ)血滋養(yǎng)的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
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王新梅
