一天不拉就難受
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
一天不拉就難受，難道真要靠Y解決？
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如何改善腸胃不好
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- 01如何改善胃腸不好
第一，生活有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣、按時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)定量吃飯等。第二，飲食上盡量少吃辛辣刺激性的食物，盡量少吃煎的、炸的油膩的食物。第三，適當(dāng)?shù)腻憻?，鍛煉?yīng)該根據(jù)病人的個(gè)人情況選擇鍛煉的方式，體質(zhì)比較好的可以用長(zhǎng)跑、打球、游泳等活動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)稍微差一點(diǎn)的，可以有比較慢的，像太極這一種鍛煉方式。
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腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦
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- 腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦？
（1）調(diào)整自己的生活方式；
（2）適度的運(yùn)動(dòng)；
（3）減緩工作壓力的情況下，調(diào)整自己的這種感情上的變化；
（4）飲食要規(guī)律，適度的清淡飲食，減少肉類(lèi)的攝入；
（5）減少飲酒；
（6）同時(shí)應(yīng)用藥物來(lái)輔助治療
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張喆
