每天一碗湯改善氣虛身體沉重
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
每天一碗湯改善氣虛身體沉重
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氣虛體質(zhì)是什么？
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- 氣虛是指由發(fā)汗、瀉下太過，或勞心過度，心氣耗損或年老臟氣日衰、病后體虛所致。表現(xiàn)為心悸，氣短(活動時加劇)，自汗，胸悶不舒或痛，面色蒼白，體倦乏力，舌質(zhì)淡，舌體胖嫩，苔白，脈虛等。治宜益氣養(yǎng)血為主。氣虛體質(zhì)的人就像放氣的氣球一樣臉上沒有光澤，說話有氣無力。他的監(jiān)測，中焦比較涼，他的主要特點是疲勞、氣短、四肢無力、面色無光等。
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李洪娟
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什么是氣虛體質(zhì)
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- 氣虛體質(zhì)是九種體質(zhì)當中比較輕的體質(zhì)偏頗狀態(tài)。它是屬于身體當中偏涼性、陽虛、陽少特征的體質(zhì)。
我們都看見過吹氣球，如果你把氣球吹得太大，氣球表面非常的有光澤，如果把這個氣球放一些氣，這個氣球表面的光澤度就會下降。
我們?nèi)梭w當中的氣雖然看不見，但是當身體氣充足的時候，我們的臉上就跟氣球一樣是有非常明亮的光澤，然后眼睛也是炯炯有神的，說話的聲音也非常的有力。這就說明身體當中的氣處于正常狀態(tài)。
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氣虛體質(zhì)的特征
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- 氣虛體質(zhì)常出現(xiàn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。什么叫做松弛無力，比如說腹部，不但脂肪很厚，另外往下垂下去，還有一些人一咳嗽就會小便失禁，很多老年女性咳嗽之后小便失禁，這些都是膀胱括約肌松弛無力的表現(xiàn)。
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氣虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
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- 氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)重點在于補益脾肺、升陽舉陷，中藥可選用味甘性溫的藥物補氣益氣，比如肺氣虛經(jīng)常感冒者，可選用補肺湯，玉屏風散，偏于腎氣虛有夜尿頻多者，可選腎氣丸，氣虛體質(zhì)除藥物外，日常的調(diào)養(yǎng)很重要：
第一、飲食調(diào)養(yǎng)，可選用具偏溫性，有益氣作用的食物，如大米、小米、黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗等，少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等；
第二、起居要規(guī)律，保持充足的睡眠，平時要注意保暖，避免在勞動或激烈運動時出汗受風，不要過度勞作，以免損傷正氣；
第三、體育鍛煉，可做些柔緩運動如散步、打太極拳、做操等；
第四、注意培養(yǎng)和保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不要過度勞神，可傾聽節(jié)奏明快的音樂，觀看幽默的相聲或小品；
第五、穴位保健可自行按揉或艾條溫和灸氣海穴、關元穴、足三里穴等。
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肖銀春
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什么是氣虛體質(zhì)
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- 氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力、沒勁發(fā)軟、冒虛汗、易感冒，氣虛體質(zhì)被稱為尊貴人體質(zhì)。
從虛的角度來看，氣虛體質(zhì)用很簡單的幾個字的形容，老感覺疲勞乏力，沒勁發(fā)軟稱為氣虛體質(zhì)。一般還伴隨著滋汗，老容易冒虛汗，感冒等一系列問題，稱為氣虛體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)的面相，用一個形象的描述的說法，稱為尊貴人體質(zhì)，就這種人養(yǎng)尊處優(yōu)，所以面色白的沒光澤，稍微爬個樓梯，就開始喘氣冒汗，這是氣虛體質(zhì)。
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氣虛體質(zhì)的案例（一）
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- 氣虛體質(zhì)的案例是指一個年輕的女性生完小孩之后，乳房上有很多乳腺的圖像，就是她喂奶的時候乳腺充盈，就會出現(xiàn)一些熱的體征。
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