長期不吃主食怎么樣
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
長期不吃主食怎么樣
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血糖高吃什么主食好
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- 血糖高應選擇升糖指數(shù)低的主食，如高粱等粗糧類食品。
糖尿病飲食的總體原則強調飲食種類的豐富性、合理性及多樣化，主食即碳水化合物，它是體內(nèi)供能的直接來源，理論上主食應占到總體攝入量的60%-70%，但碳水化合物會明顯影響血糖，所以糖尿病患者飲食上應該減少攝入升糖指數(shù)高的主食，如水餃、稀飯、餛飩、面條等，可以多選擇高粱等粗糧類食品，既保證能量攝入，又避免造成血糖波動。
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