早上一杯溫開水這個習慣好不好
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早上一杯溫開水這個習慣好不好
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- 結石的患者，成年人飲水量一般在2500毫升到3000毫升每天，即礦泉水瓶裝的水每天五六瓶左右，小孩和青年人可以減少。此外，夏季要增加，冬季可以適當的減少。
飲水可以全天候，不一定得規(guī)定在什么時間內。由于結石的成分排泄一般都是在夜間或者是凌晨的時候達到高峰。因此，除了白天飲水以外，睡覺前或者睡覺中起夜的時候都可以喝一杯或者兩杯，增加飲水的次數，以減少結石的發(fā)病的機會，同時改變血中和尿中的pH值。需要注意的是，飲水的時候要注意飲水的衛(wèi)生，以免引起一些消化道的疾病。
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- 孩子一般來說，新陳代謝比較快，所以輸水量也比較大。另外孩子運動量比較大之后，他的不顯性失水也會增加，所以這個時候應該及時正確的給孩子飲水。一般來講孩子不要等到他口渴了，才想起給它喝水。正常情況下應該按時，比如一般來說，一日三餐之前還有一個小時，或者半個小時，應該給孩子適量的飲水。1到3歲的孩子一次的喝水量，應該是在100到150毫升左右。另外就是喝水的每次的量，不要過于過量，一次性喝大量的水下去，這樣孩子的胃腸道，可能會引起不適。第三個就是喝水的水溫，也是需要注意的，一般來建議喝溫水，然后孩子因為胃腸道比較嬌弱，不建議飲用冰水。然后另外要強調就是喝水，是建議直接飲用白開水，不建議用加糖的一些飲料，或者果汁之類的。
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- 腦血管病病人多飲水之后可以增加血容量，擴充血容量，降低血粘度，防止腦血管病的再次發(fā)生。
腦血管病人主要是缺血性卒中的患者，都是由于動脈硬化來的，動脈硬化可以造成管腔狹窄，如果說循環(huán)血液量不足的時候，就要造成腦組織的低灌注，可以形成腦梗塞。另外動脈硬化之后，血液高黏狀態(tài)，多飲水之后可以增加血容量，擴充血容量，降低血粘度，防止腦血管病的發(fā)生。
年齡為腦血管病不可干預的因素，因為隨著年齡，誰也不可控制腦血管病的發(fā)生率?；疾÷屎退劳雎逝c年齡都呈正相關。55歲以上的病人發(fā)病率明顯增加，每增加十歲卒中發(fā)生率也增加一倍。因此隨著年齡的增長，腦卒中的發(fā)生率會逐漸升高，因腦血管動脈粥樣硬化，腦血管彈性差，腦血管狹窄的發(fā)生，就發(fā)生腦血管病。
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