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: 羅少波副主任醫(yī)師; 中醫(yī)科綜合

男女陽(yáng)氣不足，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀

2022-08-30 閱讀：6.77k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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陽(yáng)氣不足，就是陽(yáng)氣虛，屬于中醫(yī)疾病的名稱(chēng)。一般指人體陽(yáng)氣虛衰，身體機(jī)能下降或減退，機(jī)體的新陳代謝減慢，抵御外邪能力降低，

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治療脾腎陽(yáng)虛，而致的氣短懶言，倦怠自汗，常用中藥，附子肉桂溫本溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)，紅參、黨參、生黃芪、甘草補(bǔ)氣益脾，山茱萸、益

夏天怎樣補(bǔ)陽(yáng)氣

夏天可以通過(guò)以下方法補(bǔ)陽(yáng)氣： 1、多曬太陽(yáng)，促進(jìn)陽(yáng)氣的吸收。比如可以曬背部的督脈，以達(dá)到提升陽(yáng)氣的作用。但要注意，由于夏天的太陽(yáng)較烈，應(yīng)選擇陽(yáng)光比較柔和的時(shí)間，比如早晨或傍晚比較適宜。 2、飲食規(guī)律。

吃什么補(bǔ)陽(yáng)氣又不上火

羊肉、鹿茸、巴戟天等性溫的食物或藥物都能夠起到補(bǔ)陽(yáng)氣的效果，但需注意都可能會(huì)導(dǎo)致上火。 1、羊肉：羊肉性溫且富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量食用能夠有效起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫中祛寒的功效，對(duì)缺乏的陽(yáng)氣進(jìn)行補(bǔ)充。

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早上洗澡會(huì)傷陽(yáng)氣嗎
因?yàn)樵缟鲜侨梭w陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，本來(lái)就很弱，如果此時(shí)洗澡，稍不注意的話，就會(huì)傷了陽(yáng)氣，洗澡時(shí)毛孔全部打開(kāi)，，容易陽(yáng)氣外泄。所以，水溫一定不能太低，最好控制在40~43℃，還可防止感冒。此外，避免洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)頭部血液供應(yīng)相對(duì)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。如果你長(zhǎng)時(shí)間使用冷水洗澡的話，是有可能會(huì)損傷陽(yáng)氣，早晨用熱水洗澡一般也并不會(huì)損傷陽(yáng)氣的，需要自己控制好水溫，而且洗完之后需要立刻擦干凈，穿夠衣服，保證別受涼就行，如果你不能夠保證不受涼，那就盡量不要在早上洗澡，否則長(zhǎng)時(shí)間受涼就是有可能會(huì)損傷陽(yáng)氣的。
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黃體酮不足吃什么
那么，在非經(jīng)期可以多喝一些用紅參、紅棗、桂圓、枸杞泡的水喝，也可以多吃一些紅薯、山藥、板栗、大豆等食物，因?yàn)檫@種食物里面含有植物的激素。黃體不足也就是指黃體功能不足，黃體功能不足往往會(huì)引發(fā)月經(jīng)紊亂、經(jīng)期縮短，也容易導(dǎo)致不孕和流產(chǎn)。
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黃體酮不足吃什么
女性在患有黃體酮不足的情況，適當(dāng)?shù)某苑渫鯘{、花生、黃豆等含孕激素食物，也可以適當(dāng)?shù)某孕┖S生素C和維生素E的蔬菜、水果，如白菜、豆角、青菜、蘋(píng)果、香蕉，有利于促進(jìn)激素的分泌，提高體內(nèi)的黃體酮水平。當(dāng)女性在患有黃體酮不足而采用保胎治療的時(shí)候，單純的服用食物是不能夠緩解的，最好是給予黃體酮膠囊或者黃體酮針劑進(jìn)行治療，短期內(nèi)補(bǔ)充體內(nèi)的黃體酮水平，從而起到保胎的作用。黃體酮是一種孕激素，女性在懷孕后三個(gè)月內(nèi)有卵巢黃體分泌，在懷孕三個(gè)月以后是由胎盤(pán)來(lái)分泌，一直維持到妊娠的結(jié)束，有利于保護(hù)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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