如何消除心里的恐懼感
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
如果是社交恐懼，那盡量減少社交場合。心理建設(shè)要牢固，因為我們不是校花，有些人就是好交際，好交際的人他基本不恐懼，不好交際的人你非得讓他去交際怎么辦，盡量培訓(xùn)他的行為比方說，他總得有個集體你上學在班級活動你要參與，參與你不是個組織者，但是你是個參與者。這時候你多參與活動，逐漸增加參加次數(shù)，恐懼感也慢慢的也會減輕多。
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心理恐懼癥有什么表現(xiàn)
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- 心理恐懼癥最常見的有社交恐懼癥，有些人不愿到人多的地方，尤其在人多的地方不敢說話，一說話就大汗或者臉就紅了還有說話比較結(jié)巴，社交恐懼這很常見。還有在特殊場合的恐懼，有些人到陽臺也害怕，還有的就臨床上去做核磁、幽閉癥也害怕，所以恐懼的形式很多，但是盡量多培養(yǎng)孩子演講、多讀。首先要演講之前先把演講稿都準備好多訓(xùn)練他說話，這也會減少患者的恐懼感。
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袁紅
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密集恐懼癥是什么
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- 密集恐懼癥是恐懼癥中特定的恐懼癥。它是對細小的密集排列的物體產(chǎn)生恐懼害怕的心理反應(yīng)。這些物體有的是突出表面的，有的是凹陷進去的有的是平面的。他們除了情緒上體驗到恐懼和害怕以外，身體上可能產(chǎn)生心慌、頭暈、惡心，甚至有的人可能會有嘔吐等不適。產(chǎn)生了密集恐懼癥的人他們想到這些物體，可能就會感覺到害怕，就有回避的行為，會盡量的避免去看到這樣的物體甚至有的人聽到，都會有恐懼的心理反映和生理反應(yīng)。
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范征莉
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如何治療廣場恐懼癥
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- 廣場恐懼癥的治療和所有的恐懼癥的治療，焦慮癥治療類似都是藥物治療合并心理治療，先把他放在這個環(huán)境中，打個比方坐飛機不行，先坐坐火車試試，這是我打個比方，然后他肯定是在這個情境中，他會有一些焦慮，這個時候教他要使用這種放松技術(shù)，比如說腹式呼吸，來終止焦慮發(fā)作，當他能夠適應(yīng)了，當他能夠適應(yīng)這個水準的時候，再增加難度，這是一個逐級暴露，最終這個患者可以適應(yīng)的，各個級別的焦慮的場所，所以應(yīng)該是系統(tǒng)脫敏療法，是應(yīng)對恐懼癥的一個很好的方法，當然其他的認知行為治療的策略也需要同時使用。
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周福春
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什么是廣場恐懼癥
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- 什么是廣場恐懼癥：廣場恐懼正是一個術(shù)語，但是大家對它的理解千萬不要只是局限于廣場，因為廣場恐懼癥，我們說它還有一個另外一個名詞，叫做幽閉空間恐懼癥，事實上跟廣場恐懼，可能是在一定程度上是可以通用的，它只是代表著一種場所恐懼。
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周福春
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如何克服密集恐懼癥
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- 通?？謶值臅r候都會有回避的反應(yīng)，但是密集的東西不一定對我們都是有害的，比如向日葵花、蓮蓬、蜂巢，不太嚴重的密集恐懼者，其實可以嘗試著慢慢的去接近，不要第一反應(yīng)就逃跑，盡量的讓自己暴露在所害怕的情景，慢慢的嘗試克服。如果密集恐懼癥達到了診斷標準，已經(jīng)有比較嚴重的痛苦感，影響了他的社會生活，自己也有強烈的求治的動機，那像這樣的情況，最好有專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進行專業(yè)的治療。
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范征莉
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什么是空間恐懼癥
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- 空間恐懼癥就是指有的人害怕進入密閉空間，如怕乘電梯，怕進入一個空房子，從精神科角度來看，有些人進入電梯就會莫名的感覺到恐懼，同時會出現(xiàn)心動過速、呼吸急促、面紅出汗、肢體顫抖等表現(xiàn)?；颊咝枰プ鲆恍┬睦碇委煟褑栴}及時疏導(dǎo)，進而解決這些問題。
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錢麗宏
