氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，多數(shù)是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，久病消耗氣血兩傷所導(dǎo)致，或者先天有血虛，氣隨血耗，導(dǎo)致氣不生血，或者先天有氣虛，血化障礙，從而出現(xiàn)氣血兩虛。
大家要知道，這氣血不足不是一天兩天形成的，所以調(diào)理呢也不能一蹴而就，要慢慢來(lái)。
日常生活中，要改善不良的生活方式，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；除此外，要格外關(guān)注飲食攝入，多進(jìn)食具有補(bǔ)血益氣作用的食物，如紅棗、桑葚啊、枸杞等。同時(shí)氣血不足的人脾胃功能相應(yīng)較差，日常飲食應(yīng)注意不要暴飲暴食，避免食用生冷刺激的食物，可以通過(guò)小米、南瓜、山藥等食物健脾益胃。
氣血不足嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些其他不適或病癥，如一些女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這個(gè)時(shí)候就要考慮藥物治療了。中醫(yī)角度來(lái)看，月經(jīng)是女性每個(gè)月排出瘀血，生成新血的過(guò)程，若是氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，經(jīng)血塊多、塊大等癥狀。
如果確定月經(jīng)不調(diào)是因氣血不足導(dǎo)致，就可以考慮臨床上常用的中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，能夠滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁，該藥成分中的西紅花、三七、益母草、雞血藤膏等活血化瘀，鹿茸、紅參、阿膠、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于氣血不足的人有很好的療效。
當(dāng)然，由于個(gè)體差異，氣血不足的癥狀判定和具體調(diào)理方式最好有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。