讓男人強壯的幾個運動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
讓男人強壯的幾個運動
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適量運動尤其是負重運動可增加骨峰值和減少延緩骨量的丟失，肌肉對骨骼是一種機械的影響，肌肉發(fā)達則骨骼粗壯骨密度增高，相反則減少。肌力降低則骨密度降低，因此加強運動應(yīng)該從自幼做起，是貫徹一生的全過程，是構(gòu)建理想骨峰值和預(yù)防骨量丟失的一個重要的措施。
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