男人為什么要多做縮肛
閱讀:1.34w
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
男人為什么要多做縮肛
相關(guān)視頻推薦
-
-
一口氣做6個(gè)縮肛運(yùn)動能否算真男人
閱讀:9.27k
- 一口氣做6個(gè)縮肛運(yùn)動能否算真男人
-
吳天浪
-
-
提肛運(yùn)動怎么做
閱讀:1.72w
- 提肛運(yùn)動怎么做
-
曾雪斌
-
-
你得縮肛你得鍛煉才
閱讀:1.59w
- 你得縮肛你得鍛煉才
-
吳天浪
-
-
什么是提肛運(yùn)動
閱讀:10w+
- 提肛運(yùn)動是一個(gè)收縮肛門的運(yùn)動,即自主的往里收縮肛門,就像排便后,肛門收縮時(shí),有意識的用力提一提,使整個(gè)會陰部的盆底肌肉往上收縮、提升。做提肛運(yùn)動,有利于加強(qiáng)肛門周圍的肌肉和盆底肌肉的健康,使其托舉更加有力,更加牢固,更加堅(jiān)強(qiáng);對于改善內(nèi)臟的下垂,肛門周圍的墜脹等癥狀有好處。通過提肛運(yùn)動,不斷地收縮功能可改善血管的運(yùn)動使血流能夠更好的回流,對減少痔瘡、肛門周圍疾病的發(fā)生有很大的好處。在痔瘡沒有發(fā)生前可以做提肛運(yùn)動,在手術(shù)之后的恢復(fù)期,在我們能夠承受的范圍之內(nèi)比如在提肛時(shí)沒有感受到劇烈疼痛,可以做提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動每天可以做3次。
-
魯海燕
-
-
提肛運(yùn)動有什么好處
閱讀:1.32w
- 提肛運(yùn)動有什么好處
-
方丹波
-
-
男人多做提肛運(yùn)動有什么好處
閱讀:7.91k
- 男人多做提肛運(yùn)動有什么好處
-
孔濤