為什么躺著也會(huì)覺得累
閱讀：9.53k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
為什么躺著也會(huì)覺得累
相關(guān)視頻推薦
-
-
腎精腎氣不足怎么調(diào)理
閱讀：3.01w
- 腎精、腎氣不足，可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好生活作息以及藥物來調(diào)理。
一、要保證飲食結(jié)構(gòu)合理
多吃一些富含纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，少吃或者不吃油炸食物、腌制食物、熏制食物，多吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等黑色的食物，以及枸杞子、甲魚、鴨肉、蓮藕、木耳、葡萄、韭菜、山藥來補(bǔ)腎。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。但是運(yùn)動(dòng)不要過量，強(qiáng)度要適中，不然會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)?？梢宰鲆恍┞?、騎自行車、瑜伽、太極拳或者打羽毛球等等的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要補(bǔ)充水分，因?yàn)轶w內(nèi)水分喪失會(huì)引起腎臟功能的減退，容易損害腎臟的健康。
三、良好的生活作息
不要熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜會(huì)影響腎臟的功能，合理的安排工作時(shí)間，勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，對(duì)腎臟有一定的傷害。
四、藥物
腎精、腎氣不足，需要補(bǔ)腎、補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎氣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎、補(bǔ)腎氣的中成藥。例如八子補(bǔ)腎膠囊，它含有鹿茸、海馬等動(dòng)物藥的成分，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)；菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物類的藥物可以填補(bǔ)腎精。另外加入生地補(bǔ)益腎陰，人參扶助元?dú)猓a(bǔ)腎的效果較全面。
-
張國(guó)喜
-
-
喝點(diǎn)水就想上廁所 可能是腎氣不足
閱讀：6.59k
- 喝點(diǎn)水就想上廁所 可能是腎氣不足
-
李錫春
-
-
焦黑苔嚴(yán)重可能是腎氣不足應(yīng)該怎么辦
閱讀：1.66w
- 焦黑苔嚴(yán)重可能是腎氣不足應(yīng)該怎么辦
-
張志辰
-
-
氣血虧虛精腎不足引起眩暈的治療原則
閱讀：3.65w
- 氣血虧虛、精腎不足引起眩暈的治療原則：1、如果這個(gè)人急躁、易怒、眩暈，同時(shí)伴有頭重腳輕，步履不穩(wěn)，就屬于中醫(yī)講的虛實(shí)夾雜，需要補(bǔ)肝腎而治療肝腎陰虛。2、腎精不足屬于純的虛癥。在進(jìn)入老年之后腎經(jīng)是越來越少的，陰陽(yáng)經(jīng)都虧少，這個(gè)時(shí)候人也會(huì)產(chǎn)生眩暈。如果是氣血不足的，我們可以用十全大補(bǔ)丸，如果是腎精不足的，可以用地黃丸系列和腎氣丸系列。
-
田昕
-
-
射精無力腎氣不足陰精耗傷太多怎么辦
閱讀：1.32w
- 射精無力腎氣不足陰精耗傷太多怎么辦
-
時(shí)京
-
-
腎氣不足特別愛出汗同房時(shí)間短一分鐘就完事
閱讀：1.28w
- 腎氣不足特別愛出汗同房時(shí)間短一分鐘就完事
-
時(shí)京
