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      吳天浪主任醫(yī)師
      男科

      提肛運動我猜你10個都做不了

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      提肛運動我猜你10個都做不了

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        提肛運動是一個收縮肛門的運動,即自主的往里收縮肛門,就像排便后,肛門收縮時,有意識的用力提一提,使整個會陰部的盆底肌肉往上收縮、提升。做提肛運動,有利于加強肛門周圍的肌肉和盆底肌肉的健康,使其托舉更加有力,更加牢固,更加堅強;對于改善內臟的下垂,肛門周圍的墜脹等癥狀有好處。通過提肛運動,不斷地收縮功能可改善血管的運動使血流能夠更好的回流,對減少痔瘡、肛門周圍疾病的發(fā)生有很大的好處。在痔瘡沒有發(fā)生前可以做提肛運動,在手術之后的恢復期,在我們能夠承受的范圍之內比如在提肛時沒有感受到劇烈疼痛,可以做提肛運動。提肛運動每天可以做3次。
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