孩子睡前喝牛奶家長們一定要注意了
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
孩子睡前喝牛奶家長們一定要注意了
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第一、飲食控制，把進食的這一餐的淀粉類減少，包括米、面、粗糧，甚至是土豆、芋艿、番薯等，這種淀粉類減少就可以減少餐后血糖，這個是非常有效的辦法。
第二、分餐，就是把這一餐的量先吃1/3，剩下的1/3可以放在兩頓中間吃，這也是非常有效的降低餐后血糖的辦法。
第三、餐后的運動，就是這頓飯吃好了以后，過半個小時，去運動30-40分鐘，餐后的血糖也會明顯的改變。
第四、如果這些方法都不行，可以選擇藥物，藥物選擇的時候就有專門針對餐后血糖高的一些藥物，比如可以抑制進食以后碳水化合物的吸收的藥物，叫阿卡波糖，或者是可以延緩吃了以后東西的吸收也可以把餐后血糖降下來。
還有一些藥物，叫做餐食調(diào)節(jié)劑的藥物，比如瑞格列奈、那格列奈，這類藥物叫做餐食調(diào)節(jié)藥，飯后這個藥吃了以后，很快讓胰島素分泌就出來，就把餐后血糖降下來了。所以可以通過飲食、通過運動、通過特別的一些藥物來把餐后血糖降下來。
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