吃什么可以緩解記憶力減退
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
記憶力減退吃以黑顏色為主的食物調(diào)腎很重要，還有藥食同源調(diào)脾的東西要好吃，因?yàn)槠⑹呛筇熘舅鬟\(yùn)化調(diào)脾的參芩白術(shù)顆粒里面的食物有蓮子、白扁豆、大棗還有薏仁米，這些食物平時(shí)要做就屬于健脾粥。要是手腳特別涼就放點(diǎn)小米，小米是提熱的，手腳還都比較暖和就用些粳米、大米健脾的。養(yǎng)腎用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳都可以炒菜吃或熬粥或者榨成糊糊都可以，這樣它都會(huì)改善我們的記憶的。
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更年期記憶力減退怎么辦
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- 更年期記憶減退首先要調(diào)更年期，原因是更年期引起的更年期往往都是各種功能都紊亂，男女的歲數(shù)段是不一樣的，但一般情況下女同志更年期癥狀要重一些，首先要休息好還有情緒要好，因?yàn)榘l(fā)病于氣女同志本身又愛(ài)生氣，所以到更年期癥狀的時(shí)候更得注重七情的順暢，這非常重要。第二個(gè)更年期要把睡眠調(diào)好，因?yàn)槟愀昶诒旧砭椭参锷窠?jīng)紊亂，更年期以后更容易亂，所以睡眠盡量吃維生素B族類的，有些人還吃褪色素黑色素，那你其實(shí)也用不著，你就吃黑顏色的東西，更年期癥狀減輕了睡眠自然也會(huì)好的，情緒也會(huì)好起來(lái)的，不要特意專門去調(diào)睡眠但一定要調(diào)更年期。
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記憶力減退該怎么辦
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- 記憶力減退的人群應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.改善生活習(xí)慣，比如有熬夜、失眠習(xí)慣一定要糾正，通過(guò)鍛煉或藥物的方式來(lái)調(diào)整睡眠。
2.注意合理的飲食安排，多吃健腦食物，比如：魚肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，不要過(guò)度地吸煙、飲酒。
3.可做些眼球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦內(nèi)部的溝通，眼球左右旋轉(zhuǎn)是一種幫助提高記憶力的好方法。
4.當(dāng)記憶力減退較明顯時(shí)可給予藥物治療，常用的藥物有：改善腦部血液循環(huán)的藥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，如：卵磷脂片。
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記憶力減退是怎么回事
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- 有的老年人記憶力減退是良性的，因?yàn)殡S著年紀(jì)大了以后，隨著腦細(xì)胞的凋亡，新的細(xì)胞再生較慢，所以老年人很多人會(huì)出現(xiàn)記憶力下降。甚至年輕人有些也會(huì)有，這時(shí)怎么判定是良性的記憶減退還是老年癡呆，因?yàn)槔夏臧V呆不光是記憶力下降，還會(huì)伴著大腦其它認(rèn)知功能下降，比如：綜合能力、判斷能力、思維能力下降，還有最主要的是操作能力，這時(shí)候老人往往會(huì)伴著日常生活能力下降，輕的是生活自理能力下降，重的根本是家務(wù)活不能進(jìn)行，到嚴(yán)重時(shí)根本就不能計(jì)算，買東西使用金錢跟外界人交往都會(huì)受影響，嚴(yán)重會(huì)語(yǔ)言功能受損害，包括：出現(xiàn)嚴(yán)重失用、失認(rèn)、失語(yǔ)。而良性的記憶力減退可慢慢恢復(fù)。
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老人記憶力減退吃什么藥能增強(qiáng)記憶力
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- 老人記憶力減退吃營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、改善腦代謝、補(bǔ)肝腎的藥物能增強(qiáng)記憶力。
一般來(lái)說(shuō)，老人記憶力減退可能是年齡增長(zhǎng)引起的，也可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、飲食不健康等因素導(dǎo)致的，此外老年人更容易患上營(yíng)養(yǎng)不良、阿爾茨海默癥、腦梗塞等疾病，也會(huì)對(duì)腦部功能造成影響，進(jìn)而引起記憶力減退。
因此，在藥物治療方面，可以選擇營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、改善腦代謝、補(bǔ)肝腎的藥物，如天麻醒腦膠囊、鹽酸多奈哌齊、甲鈷胺等。
其中，天麻醒腦膠囊由天麻、地龍、遠(yuǎn)志、石菖蒲、肉蓯蓉、熟地黃等中藥材制成，有滋補(bǔ)肝腎、通絡(luò)止痛的功效，能有效改善神經(jīng)功能，緩解眩暈、頭痛、失眠、記憶力下降等癥狀，還能提高認(rèn)知功能、日常生活能力及老年人的全面能力，從而改善老年人群的生活品質(zhì)，且該藥副作用發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)小，是目前臨床的常用藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用。
此外，在日常生活中，還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及調(diào)整作息，以進(jìn)一步提高治療效果。
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賈偉華
