明明覺得很累、很疲乏，一上床卻睡不著
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
明明覺得很累、很疲乏，一上床卻睡不著
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疲乏犯困怎么提神
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- 疲乏犯困提神的方法如下：
1.開窗通風(fēng)；因為室內(nèi)長時間封閉會造成空氣中二氧化碳的濃度增高，血液循環(huán)減慢，血氧濃度下降，就會產(chǎn)生困意。當(dāng)開窗時室外新鮮空氣便會進(jìn)入到室內(nèi)，這樣就會緩解空氣中的二氧化碳，并且可振奮精神。
2.嚼口香糖；特別是含有薄荷的口香糖，當(dāng)嚼口香糖時清涼薄荷味會充滿整個口腔，并且可刺激神經(jīng)，這樣就可起到提神醒腦的作用。
3.喝茶；研究證明對經(jīng)常犯困的人群來說，經(jīng)常喝茶可有利于提神醒腦，但要根據(jù)個人身體素質(zhì)適量飲茶，以免引起其他健康問題。
4.當(dāng)出現(xiàn)疲乏犯困時，也可使用一些外用藥物來提神，此方法簡單便捷，如使用羅浮山百草油，涂抹太陽穴、風(fēng)池穴、人中及額頭來提神，因為羅浮山百草油是由79味中草藥提煉而成，大多數(shù)成分都具有提神醒神的功效。但是對于有軀體疾病引起的疲乏犯困，建議及時就醫(yī)。
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