兒童夏季飲食有講究
閱讀：1.50w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
兒童夏季飲食有講究
相關(guān)視頻推薦
-
-
如何在均衡飲食中選擇碳水化合物
閱讀：5.00w
- 碳水化物是健康飲食的重要組成部分，提供許多重要的營(yíng)養(yǎng)素，如何在均衡食物中選擇碳水化物，第一、 要注重富含纖維的水果和蔬菜，首選那些不加糖的，新鮮的果蔬，第二、 選擇全谷物類，含有豐富的膳食纖維和其他重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如說(shuō)：B族維生素、 礦物質(zhì)等等。第三、要堅(jiān)持抵制乳制品、牛奶、 奶酪、 酸奶和其他乳制品等還可以提供其他維生素和礦物質(zhì)，所以要選擇一定的低脂低糖的乳制品。第四、要多食用一些含有少量的脂肪豆類食品，是最有價(jià)值的多營(yíng)養(yǎng)食物之一。 同時(shí)也是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，它可以是肉類的健康替代品。第五、要限制添加的糖，食用少量的添加糖可能無(wú)害，但是任添加數(shù)量的糖，可能會(huì)對(duì)健康帶來(lái)害處，美國(guó)的膳食指南建議，每天攝入來(lái)自添加糖應(yīng)當(dāng)控制在全天總熱量的熱卡數(shù)10%以下。
-
王志宏
-
-
孩子長(zhǎng)身體階段如何均衡飲食
閱讀：4.65w
- 根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)新推薦的兒童每日膳食中，營(yíng)養(yǎng)素的供給標(biāo)準(zhǔn)來(lái)計(jì)算兒童一日的營(yíng)養(yǎng)量，還要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)選擇食物品種。各類食物所含的碳水化合物提供給幼兒一日的熱量必須達(dá)到30%左右。動(dòng)物性食品的氨基酸比較齊全，大約有90%會(huì)被人體吸收，因此，葷素搭配合理。從生長(zhǎng)發(fā)育的角度宜吃蛋、肝、血、豆類、花生、瘦肉、蝦、水果以及各類的蔬菜。忌食果凍、炸薯片、蝦條、沙拉醬、火腿腸、方便面、罐頭等等含添加劑比較多的一些食品。
-
苗萍
-
-
如何做到營(yíng)養(yǎng)均衡
閱讀：8.73w
- 一、對(duì)高脂肪高蛋白喜歡的飲食結(jié)構(gòu)造就了一部分肥胖女性，但是也不可盲目節(jié)食，臨床上因減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)很多，閉經(jīng)自然就不能懷孕了，過(guò)度節(jié)食很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)失調(diào)、不孕，水果、蔬菜、主食、肉類都是缺一不可的。黃色水果有助于延緩絕經(jīng)年齡的出現(xiàn)。
-
李新燕
-
-
如何為兒童做到均衡的營(yíng)養(yǎng)
閱讀：5.17w
- 兒童發(fā)育時(shí)期，飲食行為和生活方式形成的很關(guān)鍵，第一條食物多樣，谷類為主，第二條吃動(dòng)平衡，健康體重，第三條，多吃蔬果、奶類、大豆類的食物，第四條，適量吃一些魚、禽、蛋、瘦肉，第五條，少鹽、少油、控糖、限酒，第六條，要杜絕浪費(fèi)，興新食尚，其實(shí)除此以外，我們還要努力的幫助我們的孩子，我們不光要在飲食上做干預(yù)，我們要在行為上、心理上，多個(gè)角度、多方面一起來(lái)做干預(yù)和治療。
-
陳淑蕓
-
-
如何判斷孩子營(yíng)養(yǎng)是否均衡？一個(gè)公式告訴你
閱讀：9.58k
- 如何判斷孩子營(yíng)養(yǎng)是否均衡？一個(gè)公式告訴你
-
朱盛國(guó)
-
-
糖尿病飲食規(guī)則 治療+飲食+運(yùn)動(dòng)
閱讀：1.52w
- 糖尿病飲食規(guī)則 治療+飲食+運(yùn)動(dòng)
-
朱學(xué)敏
