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: 曹應(yīng)主治醫(yī)師; 中醫(yī)科

經(jīng)常胃脹，吃飯注意這6點(diǎn)，不再怕胃脹！

2022-09-16 閱讀：1.57w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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胃脹肚子疼可有如下原因引起：1、胃脹肚子疼多因?yàn)槲覆康募膊∫鸬?，胃脹多是因?yàn)槲竸?dòng)力不足引起，食物在胃內(nèi)殘存不消化，很容易胃脹。2、不規(guī)律的飲食會(huì)導(dǎo)致胃運(yùn)轉(zhuǎn)不規(guī)律，胃酸分泌異常，對(duì)胃粘膜也有傷害，可引起胃酸、胃痛。3、天氣變化，胃受涼，也會(huì)出現(xiàn)胃酸、胃痛。4、菌群失調(diào)，有害菌占主導(dǎo)地位，導(dǎo)致胃內(nèi)微生態(tài)環(huán)境改變，有害菌活動(dòng)頻繁容易產(chǎn)氣，使胃酸增加等，消化不良、胃脹、胃痛等胃部不適的出現(xiàn)。所以平時(shí)調(diào)養(yǎng)胃應(yīng)規(guī)律進(jìn)食，每次進(jìn)食以七分飽為宜，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，減輕胃負(fù)擔(dān)，忌辛辣、刺激、生冷、油炸、生硬、難消化的食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，多吃水果、蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。還應(yīng)多喝些酸奶，酸奶里面有大量的益生菌，能幫助胃腸道的消化，可以早晚各一袋（瓶）。
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是如果在著急生氣之后引起來(lái)的胃脹、胃痛，可以通過(guò)服用中成藥物制劑，氣滯胃痛顆粒，這種藥物能夠起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解脹氣，而且有止痛的作用。胃脹氣這種疾病多數(shù)是由于消化不良引起來(lái)的，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以吃嗎丁啉或者健胃消食片治療，能夠促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助胃的蠕動(dòng)，緩解消化不良引起來(lái)的脹氣。
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