五點法鍛煉腰肌力量
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
五點法鍛煉腰肌力量
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腰肌勞損的原因
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- 腰肌勞損的病因如下：
第一，急性腰扭傷后治療不及時，處理方法不當(dāng)，是腰肌勞損最常見的原因；
第二，腰部慢性積累性損傷，比如因為職業(yè)的原因，需要長期彎腰操作，或因姿勢不正確，使腰部肌肉長期處于牽拉緊張狀態(tài)，產(chǎn)生腰肌勞損；
第三，不良姿勢，比如久坐、久站，從彎腰位到直立位手持重物、抬物，都可以使腰背肌肉長期處于高張力的狀態(tài)，久而久之就會導(dǎo)致慢性的腰肌勞損；
第四，氣候環(huán)境條件也會有一定的影響。
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劉昱彰
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腰肌勞損是什么原因引起的
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- 腰肌勞損原因：
（1）腰肌勞損的本質(zhì)是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性勞損；
（2）原因大致分為以下兩類：長期的彎腰工作或者長時間的保持一個姿勢而引起的腰部局部的肌肉和筋膜的組織液滲出、無菌性炎癥，時間長了以后出現(xiàn)局部的纖維化，瘢痕攣縮等；
（3）急性的腰部外傷，比如扭腰，損傷之后沒有得到非常正規(guī)及時的治療，演變成慢性的腰肌勞損癥狀。
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張超
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腰肌勞損是什么原因引起的
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- 引起腰肌勞損的原因如下：
一、久坐、久站、長期的彎腰活動。這種情況常見于上班族或特殊職業(yè)者，如司機等，長期坐位的情況引起腰肌勞損的可能性更高；
二、長期處于一個比較寒冷或比較潮濕的環(huán)境下，也是引起腰肌勞損的比較常見的誘因；
三、外傷。外傷引起的腰扭傷，如果早期沒有得到比較好的治療。也會引起我腰肌勞損的問題；
四、自身發(fā)育性的問題或先天性的因素，這些患者可能本身的腰椎就比常人更容易發(fā)生腰肌勞損
這些情況都是引起腰肌勞損的比較常見的原因，但是最常見的原因還是長期的久坐、久站、長期的彎腰工作，所以大家要引起重視。
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曹治東
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腰肌勞損是什么原因引起的
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- 腰肌勞損可能是由于久站、久坐、受涼、慢性勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎壓縮性骨折等原因，導(dǎo)致腰部肌肉及附著點的肌肉韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎癥。
這類患者通常伴有長期腰痛史、反復(fù)發(fā)作史，伴有一側(cè)或兩側(cè)腰骶部酸痛不適，時輕時重，纏綿不愈。勞累后加重，休息后減輕；一側(cè)或兩側(cè)骶棘肌輕度壓痛癥狀。建議出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑根據(jù)患者病情情況進行治療。
如果患者病情較輕，可通過一般治療進行緩解，如糾正久站、久坐的習(xí)慣；適當(dāng)活動、變換體位；同時要注意注意休息，避免受涼，必要時可以使用護腰等方法緩解不適癥狀。
如果患者出現(xiàn)腰痛癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用止痛藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊以及腰痛寧膠囊。其中，腰痛寧膠囊屬于骨傷科中常見的一種中成藥，由馬錢子粉、土鱉蟲、川牛膝、甘草、麻黃、乳香、沒藥、全蝎、僵蠶等多種中藥材組成，具有疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)、消腫止痛的功效，對于治療寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛，癥見腰腿疼痛、關(guān)節(jié)痛、活動受限等，有較好的療效。
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引起腰肌勞損的原因有哪些
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- 引起腰肌勞損的原因有以下幾點： 1、長期坐著工作，比如辦公室職員；長期蹲著工作，比如修理工人。2、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損，治療不及時、處理方法不當(dāng)。3、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
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劉剛
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腰肌勞損的癥狀
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- 腰肌勞損的癥狀如下：
第一，患者感覺腰部酸痛或者脹痛，有的患者表現(xiàn)為刺痛，如果病情嚴(yán)重，可表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛，通常疼痛在勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動或改變體位后，也可以減輕疼痛，但是活動過度又會加重疼痛癥狀；第二，患者腰背部有固定的壓痛點，在壓痛點進行叩擊，可以減輕疼痛；
第三，不同的壓痛點，可以產(chǎn)生不同部位的放射痛；
第四，腰肌勞損患者伴有單側(cè)或雙側(cè)腰部肌肉痙攣，少數(shù)患者腰部活動受限。
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劉昱彰
