不想中風找上門
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
不想中風找上門
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預防中風的重要性
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- 中風的復發(fā)率是比較高的，所以對于臨床上很多的患者，要對這種疾病提高預防和前瞻性的認識。對于發(fā)生腦梗塞的患者時間窗以后，治療上可能就存在一定的局限性，并且神經功能的缺損出現(xiàn)了一些不可逆轉的損害，所以預防和早期發(fā)現(xiàn)它臨床前期的癥狀，是有很重要的意義。對于早期發(fā)現(xiàn)有中風跡象的患者，要趕緊送到醫(yī)院進行救治，這樣對疾病有很大的幫助。
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預防中風的方法
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怎樣預防中風？
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- 中風的預防包括：中藥調理、戒煙、戒酒、少吃脂肪類食物等。
中風是由高血壓引起的疾病，但有些并不是由于血壓過高引起，而是服了大量的降血壓藥物，導致心臟推動的血流動力不足造成的腦梗塞。
腦梗塞往往在血壓不高的情況下形成，不管是高血壓引起得出血，還是血壓不高造成的梗塞，都需要預防，比如黃芪、川芎、桃仁、紅花、赤妁等是預防腦梗塞效果很好的藥物，因為它能推動血行，防止腦梗塞出現(xiàn)，再配上山楂調整一下口味，起到活血化瘀作用，擴張冠脈血管、心臟、大腦等，這樣就可以防止中風的發(fā)作。
中風的預防在生活習慣上要戒煙、戒酒。飲食上，可以吃一些魚肉，但少吃脂肪、淀粉類的食物，因為面食到體內更容易轉化成脂肪，所以它不僅是吃肉引起的高血脂，吃面食也可以造成血脂升高，引起心腦血管病，出現(xiàn)中風。
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如何預防中風
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- 目前我們國家中風的發(fā)病率由原來的第二位，已經上升到第一位。對于中風這一個常見病，和廣大患者的生活還是息息相關的。預防的話，患者可以從幾個方面來進行管理。
第一個就是基礎疾病，對于引起中風的一些基礎疾病，要有效的控制。第二個就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質，這樣對中風的預防，也是有很大的幫助。再一個就是平時的運動鍛煉和飲食，這也對預防中風有很大的幫助。
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如何預防中風
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- 我們最關鍵的就是要控制好我們的危險因素，那常見的危險因素就是可干預的危險因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運動減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們日常生活的每天，中風的一級預防就是患者沒有得過腦卒中，中風這些情況。但是他是中風的一個相對比較危險的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險因素，那他有發(fā)生中風的風險就比較高，我們要積極地進行中風病的一級預防，二級預防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關的情況問題，預防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風病的二級預防。
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怎樣預防中風
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- 預防中風應注意運動，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
我國中風的人群患病率和發(fā)病率非常高，和生活條件好而活動減少有關系。預防中風最核心的是保持健康良好的生活、工作習慣。
首先是注重運動，運動能夠減少高血壓糖尿病的發(fā)生，而中風的發(fā)生往健作用往都是有高血壓、糖尿病、血脂增高的基礎疾患，而運動對這三種疾病都有很好的預防和保。
其它的除了保持日常的運動外要做的是飲食的節(jié)制。從中醫(yī)的觀點來說日常的飲食吃七分八分飽就合適了，尤其是夜間不能吃的太飽，否則會造成脾胃不和或者會造成營養(yǎng)過剩。另外要注意不要偏食，同時減少油脂類食品的攝入。
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胡穗發(fā)
