歲數(shù)大了精力不濟(jì)如何改善

歲數(shù)大了精力不濟(jì)可通過(guò)調(diào)整生活方式，注意休息，保證睡眠充足改善，必要時(shí)也可通過(guò)藥物改善。
歲數(shù)大了精力不濟(jì)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)殡S著年齡的增大，機(jī)體會(huì)逐漸衰老，各器官功能會(huì)逐漸衰退，表現(xiàn)為身體疲倦乏力、精力不濟(jì)、皮膚松弛等一系列癥狀。
在排除疾病因素后，可以不必過(guò)于擔(dān)心。如果癥狀明顯，可以在生活調(diào)理的基礎(chǔ)上遵醫(yī)囑外用藥物進(jìn)行干預(yù)。比如八子補(bǔ)腎膠囊，它是由氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)研制，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，其中植物種子藥滋填腎精，鹿茸、海馬、淫羊藿等溫扶腎陽(yáng)，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃滋腎陰。全方補(bǔ)腎填精、燮理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)庖猿漯B(yǎng)形神，具有補(bǔ)腎填精、改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及防治衰老相關(guān)疾病的作用和功效，能通過(guò)減輕炎癥和氧化損傷發(fā)揮抗衰老作用。而且對(duì)于心血管、神經(jīng)、骨骼等多系統(tǒng)衰老也有改善作用，可以緩解疲勞，改善學(xué)習(xí)記憶功能和認(rèn)知功能，還可以抗骨質(zhì)疏松、改善肌肉耐力、提高精子質(zhì)量等。
同時(shí)也注意調(diào)整下生活方式，注意休息，保證睡眠充足，飲食均衡。