失眠有什么危害

失眠的危害有很多，長期失眠會出現(xiàn)情緒方面的問題，焦慮和抑郁非常常見，長期失眠的病人有60%以上可能都合并著焦慮抑郁。但是病人不承認，經(jīng)常來門診他是以主訴失眠，甚至主訴頭暈頭痛來的，但是背后里面夾著焦慮和抑郁的情緒，這是我們要格外關注的。需要有專門有焦慮抑郁的測評量表，給大家這樣測評。另外失眠的病人還會引起內(nèi)分泌的紊亂，血糖、血脂甚至血壓都會出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，有的病人患病近期血壓不穩(wěn)忽高忽低的，最近的睡眠好不好有沒有過度的疲勞，病人一般來說都會說有的，近期確實睡不好覺血壓肯定控制不好。正常人長期失眠或者剝奪病人睡眠，這個血壓可以到140 90以上。失眠的病人不要特別關注失眠的不良后果，包括媒體的宣傳，這樣的后果反而增加心理負擔，造成大家失眠的恐慌，。實際上是沒有必要的不要過分地關注自己的睡眠。固定時間上床睡覺固定時間起床一定要做到，這種睡眠的限制療法定期記睡眠的日記，都是有助于您安神的。