長(zhǎng)時(shí)間低頭工作按摩這4個(gè)地方
閱讀：1.34w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
長(zhǎng)時(shí)間低頭工作按摩這4個(gè)地方
相關(guān)視頻推薦
-
-
腱鞘炎按摩手法
閱讀：9.95k
- 腱鞘炎初期癥狀較輕時(shí)，可予以按摩理療或局部封閉治療等，癥狀嚴(yán)重時(shí)甚至需要進(jìn)行手術(shù)治療。
腱鞘炎按摩手法主要以按、揉疼痛區(qū)域?yàn)橹?，具體方法如下：
第一步、先將患側(cè)手臂放松；
第二步、用健側(cè)的手指輕輕按壓患側(cè)手部疼痛區(qū)域，這一過(guò)程主要是尋找患側(cè)手部最疼痛的點(diǎn)；
第三步、找到患側(cè)手部最疼痛的點(diǎn)后，用健側(cè)的手指對(duì)患側(cè)痛點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)力度的按、揉動(dòng)作，如果是在手指關(guān)節(jié)部位，可以進(jìn)行左右推揉手指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，每次按摩30次以上。
如果通過(guò)按摩無(wú)法改善，則建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取理療、藥物對(duì)癥治療或者封閉治療，嚴(yán)重者，有的也可以采取手術(shù)治療改善。
長(zhǎng)期反復(fù)動(dòng)作使肌腱長(zhǎng)期與腱鞘過(guò)度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹、疼痛，稱(chēng)為腱鞘炎。后期嚴(yán)重可能影響雙手各關(guān)節(jié)活動(dòng)，常見(jiàn)癥狀為紅腫、發(fā)熱、壓痛，關(guān)節(jié)腫脹，活動(dòng)受限。
-
黃瀟
-
-
頸椎病的按摩手法
閱讀：3.33w
- 頸椎病的按摩手法包括旋轉(zhuǎn)復(fù)位法、彈撥滾按的手法等等。
1、旋轉(zhuǎn)復(fù)位法：以右旋為例，我們術(shù)者立于患者的背后，用右手或者右前臂至于患者的頜下，左手托住枕部，輕提并做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2到3次，使肌肉放松后上提牽引頸部，并使其后伸，同時(shí)將患者頭頸右旋至固定感時(shí)，術(shù)者右臂再稍加用力右旋頸部，此時(shí)可聽(tīng)到數(shù)聲彈響聲，以同樣的手法向左側(cè)旋轉(zhuǎn)一次，同時(shí)用右肩部、肘部固定住患者頭部，在持續(xù)牽引下，用左手拇指指腹沿左側(cè)痙攣的頸肌走向自上而下輕捻至肩部，然后向右側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，再以相同的手法對(duì)對(duì)側(cè)再做一遍。
2、還有一些頸部的痙攣條索狀，可用一些彈撥滾按的手法加以治療。
-
劉汝銀
-
-
頸椎病按摩手法有哪些
閱讀：10w+
- 頸椎病作為一個(gè)常見(jiàn)病多發(fā)病，推拿手法治療是一個(gè)常用的方法，很多人頸椎不舒服，早期的時(shí)候首先想到的就是做按摩做推拿，所以說(shuō)推拿手法治療頸椎病是一個(gè)非常常用的辦法。具體手法大體上分兩大類(lèi)，第一個(gè)是基本的松減放松的手法，揉法、點(diǎn)按、叩擊、捏等等，就是為了讓局部肌肉進(jìn)行放松，解除局部肌肉的痙攣，使頸椎恢復(fù)靈活性，隨后會(huì)根據(jù)你的病情，采取一些針對(duì)性的復(fù)位調(diào)理手法。所有的這些手法都是建立在安全的基礎(chǔ)上，都是確保了病人不出危險(xiǎn)，可能有時(shí)候病人去做按摩的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)建議你首先拍片，主要是為了掌握整體的情況。有一些極端的案例，一開(kāi)始認(rèn)為就是落枕，落枕就一個(gè)早期的頸型的頸椎病，但是拍片發(fā)現(xiàn)，其他地方還有脫位，還有結(jié)合，或者是有其他的病癥，就很危險(xiǎn)了，所以說(shuō)到醫(yī)院去做按摩之前，醫(yī)生給你做拍片檢查，這是一個(gè)必備的檢查手段，具體的手法醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體的病情，稍微有些調(diào)整。
-
朱瑜琪
-
-
肩周炎按摩手法如何注意
閱讀：3.71w
- 肩周炎作為慢性的退行性改變，屬于肩關(guān)節(jié)周?chē)难装Y，中醫(yī)對(duì)于的解釋也有很多，包括五十肩、凝肩、漏風(fēng)肩，從字面上就能看出肩周炎的定義和概念。
在治療方面，也可以采取手法按摩的治療，當(dāng)然肩周炎都屬于慢性退行性病變，多半是中老年人，尤其是老年人，對(duì)于按摩的治療是要求相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，首先手法不要過(guò)力以防止骨折或者是脫位，再有用一些梳理的方法。
-
王大鵬
-
-
按摩治療肩周炎的手法是什么
閱讀：6.50w
- 按摩肩周炎的手法有以下幾種：捏拿法、敲擊法、掌握法、搖抖法
讓患者取坐位，治療醫(yī)師站立在其對(duì)側(cè)，先將肩關(guān)節(jié)部位涂上適量的滑石粉，以免按摩的時(shí)候刺激到皮膚，擦傷到皮膚，然后進(jìn)行操作。
1.捏拿法，醫(yī)生用大拇指和食中無(wú)名指的指端貼著肩關(guān)節(jié)，以此向下作對(duì)稱(chēng)性的捏拿，同時(shí)以拇指按揉按壓曲池穴，反復(fù)這樣操作三-五次；
2.敲擊法，醫(yī)生手持半握拳的姿勢(shì)，以小魚(yú)際著力，沿著肩部以及曲池穴之間的部位，快速的敲擊，促進(jìn)使上肢震動(dòng)，如此反復(fù)，操作三-五次；
3.掌握法，醫(yī)生以右手掌緊貼于肩關(guān)節(jié)的皮膚上，用大小魚(yú)際著力，在大椎穴以及肩關(guān)節(jié)處，實(shí)現(xiàn)環(huán)形的快速揉動(dòng)，反復(fù)施術(shù)三-五次
4.搖抖法，醫(yī)生兩手緊握患者，一手五指并盡力的拉直患肢，然后由內(nèi)向外由外向內(nèi)的交替搖圈，其范圍可由小到大，再由大到小，如此反復(fù)操作，三-五次。
-
熊暑霖
-
-
中醫(yī)按摩根據(jù)手法如何分類(lèi)
閱讀：10w+
- 手法的種類(lèi)一般來(lái)說(shuō)有摩擦類(lèi)的、有擺動(dòng)類(lèi)的、有擠壓類(lèi)的幾種。按摩就是一種按壓類(lèi)的手法的代表，就是通過(guò)自己手和身體的重力的下按產(chǎn)生作用。推拿類(lèi)似于按摩，也是最常見(jiàn)的一類(lèi)手法，它是通過(guò)一些相對(duì)的擠壓類(lèi)的動(dòng)作產(chǎn)生于肌體，還有一些擺動(dòng)類(lèi)的，通過(guò)關(guān)節(jié)的擺動(dòng)作用于患者的身體表面。還有一些活動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)的，像一些頸椎的扳法、腰椎的扳法。再有就是叩擊類(lèi)的手法，輕輕地敲打。
-
曹斌
