長(zhǎng)期低頭 一個(gè)小妙招 烏龜脖 手機(jī)脖說(shuō)拜拜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
長(zhǎng)期低頭 一個(gè)小妙招 烏龜脖 手機(jī)脖說(shuō)拜拜
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落枕脖子疼怎么辦
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- 落枕的病主要以頸部疼痛為主。緩解頸部疼痛的方法有很多，中醫(yī)來(lái)說(shuō)，我們除了可以口服一些相應(yīng)的中藥，還有很豐富的外治技法，像傳統(tǒng)的推拿、針灸、拔罐、艾灸、刮痧、貼敷，做小針刀。我們甚至可以做一些引導(dǎo)的方法，比如八段錦、太極拳等。這些都對(duì)落枕的疼痛有很好的幫助。在臨床當(dāng)中我們也會(huì)根據(jù)患者的一些不同的情況來(lái)逐一做一些選擇，但是我們一定會(huì)叮囑患者，不管你選用什么方法，如果你經(jīng)常伴有落枕的話，除了被動(dòng)的接受我們的各種治療之外，一定要加上自己主動(dòng)的頸部鍛煉。
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脖子疼怎么緩解
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- 脖子疼怎么緩解，首先要先看一下引起脖子痛的原因，常見(jiàn)的有頸椎病、落枕、頸部外傷以及頸部肌肉勞損等等。
對(duì)于頸椎病引起的脖子痛，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、伏案工作，保持脊柱的正直，適當(dāng)?shù)腻憻掝i肩肌肉。在疼痛明顯的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物，比如外敷的中藥貼劑東樂(lè)膏，它具有消腫止痛的功效，而且作用時(shí)間比較持久。除了中藥貼劑以外，止痛的藥物還有口服的，比如頸復(fù)康顆粒等等，合理的使用，對(duì)于頸椎病引起的脖子疼也有不錯(cuò)的治療效果。
對(duì)于落枕引起的脖子痛，大部分患者可以自愈，但對(duì)于疼痛明顯的患者，可以考慮短期使用止痛藥物，比如口服布洛芬或者外用東樂(lè)膏等等。
由此可見(jiàn)，不同的原因引起的脖子痛，治療方法是不一樣的。如果長(zhǎng)期存在脖子痛的情況，應(yīng)先完善相關(guān)的檢查，明確病因后，再予以針對(duì)性的治療，這樣才能更好更快地緩解患者的病情。
很多人都有過(guò)脖子痛的經(jīng)歷，可能是發(fā)生在清晨醒來(lái)，也可能是發(fā)生在跌倒以后，有的人甚至是長(zhǎng)期存在，脖子痛的情況，導(dǎo)致日常工作和生活受到困擾。
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脖子疼是怎么回事
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- 脖子疼可能是落枕、肌原性頸痛、神經(jīng)原性頸痛導(dǎo)致的。脖子疼常見(jiàn)以下三種原因：
第一、落枕，也是最常見(jiàn)的，多是由于睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，加之其它原因，導(dǎo)致胸鎖乳肌的痙攣；
第二、肌源性頸痛，是肌肉原因引起的，比如受外傷、嚴(yán)重的刺激、受涼、肌肉發(fā)炎；
第三、神經(jīng)源性頸痛，頸椎間盤(pán)突出、頸椎病壓迫到神經(jīng)，神經(jīng)原因引起的脖子痛。
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頸椎病就是脖子疼嗎
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- 頸椎病不一定就是脖子疼。引起脖子疼的原因還有很多，比如睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)；枕頭墊得過(guò)高、軟硬不當(dāng)或高低不平；頸部外傷；頸部受風(fēng)著涼。當(dāng)然也可能是早期頸椎病引起，因此，如果剛開(kāi)始痛，就要注意一下，避免不良姿勢(shì)，比如躺在床上看電視、看書(shū)，長(zhǎng)期偏一側(cè)睡覺(jué)；同時(shí)注意使用合適的頸椎保健枕頭，也可以找專業(yè)的整脊推拿醫(yī)生進(jìn)行治療。多數(shù)人對(duì)頸椎病的刻板印象是“頸椎病=脖子疼”。其實(shí)頸椎病真正的危害在于影響頸部神經(jīng)、脊髓、血管等，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肢體等的異常，比如手腳麻木、行走障礙等。病情嚴(yán)重的患者甚至可能出現(xiàn)癱瘓！因此，頸椎病要及時(shí)治療、正規(guī)治療，避免病情不斷發(fā)展。
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頸椎病脖子疼怎么緩解
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- 頸椎病脖子疼可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解：
頸椎病脖子疼時(shí)，首先要做的就是避免低頭，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)也要注意，避免枕頭過(guò)高、過(guò)軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩以及理療。如果通過(guò)以上這些方式效果不明顯或者疼痛較重，也可以選擇性的應(yīng)用一些藥物，如止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素等，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。也可以嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。
除此之外，一些止痛的膏藥也可以貼在疼痛的部位來(lái)緩解癥狀，比如東樂(lè)膏，它由大黃、馬錢(qián)子、玄明粉這些活血化瘀、消腫止痛的中藥材制成，可以哪里疼就貼在哪，遵醫(yī)囑正確使用，鎮(zhèn)痛效果比較明顯，而且它的透氣性也是比較好的，患者貼起來(lái)比較舒適。患者同時(shí)可以遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒，以更好的緩解疼痛癥狀。
在疼痛癥狀基本緩解后，可做一些醫(yī)療體操來(lái)幫助恢復(fù)。但如果有比較明顯的或進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀，則是不可以運(yùn)動(dòng)的，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)，一定不能做。
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仰頭脖子疼是頸椎病嗎
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- 仰頭引起脖子疼不一定是頸椎病，但頸椎病也有此癥狀。
仰頭需要頸后的肌群收縮，收縮過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致頸部的曲度產(chǎn)生變化，頸椎的輕度退變可能造成仰頭時(shí)脖子不適及輕度疼痛，但這不一定是頸椎病，而只是由頸椎退變導(dǎo)致的。
如果仰頭的時(shí)候脖子疼痛嚴(yán)重，甚至放射到上肢，或是引起輕度頭暈，就絕對(duì)是頸椎病的表現(xiàn)。因?yàn)橥笱鲱^時(shí)，頸椎是往后反曲的，這個(gè)過(guò)程中頸部的后側(cè)椎間隙變窄，就會(huì)刺激到血管或神經(jīng)，刺激到神經(jīng)的時(shí)候，會(huì)引起上肢的放射痛或是麻木；刺激到血管就可能引起頭暈，較嚴(yán)重的情況是刺激到脊髓，就可能會(huì)導(dǎo)致下肢或者整個(gè)四肢麻木無(wú)力。
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王強(qiáng)
