心煩意亂的時(shí)候如何調(diào)整狀態(tài)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
心煩意亂的時(shí)候如何調(diào)整狀態(tài)
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- 心境障礙患者可以通過(guò)以下五點(diǎn)來(lái)調(diào)整自己的情緒：
第一點(diǎn)，結(jié)構(gòu)較好的心理治療對(duì)心境障礙的患者調(diào)整情緒有較好的效果，以抑郁障礙為例支持性心理治療用于找出和解決目前的生活困境，以及利用患者的力量和可獲得的應(yīng)對(duì)資源，這種方法關(guān)鍵是解決問(wèn)題并制定可行的逐步解決方案，
第二點(diǎn)，認(rèn)知治療，其基本目標(biāo)是幫助患者糾正他們對(duì)待生活和對(duì)抗抑郁癥狀的思維方式，臨床實(shí)驗(yàn)顯示認(rèn)知治療的結(jié)果與抗抑郁藥治療相似。
第三點(diǎn) 人際心理治療，對(duì)其抑郁心境和負(fù)罪感、自殺觀念、提高興趣和工作效果較好。
第四點(diǎn)，婚姻治療，適當(dāng)用于那些可能是因婚姻不和諧引起或癥狀持續(xù)存在的抑郁癥患者。
第五點(diǎn)，動(dòng)力性心理治療，其目的在于解決潛在的個(gè)人沖突和伴隨的生活困境以及心境障礙的患者，除了藥物治療以外心理治療也是一個(gè)可取的辦法，但有些患者就不適合于聽(tīng)音樂(lè)必須得是柔和的音樂(lè)，比如說(shuō)躁狂患者，有時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)可能對(duì)他帶來(lái)不穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)。
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