蛋白質(zhì)是吃的越多越好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
蛋白質(zhì)是吃的越多越好嗎
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每天要攝入多少蛋白質(zhì)合適
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- 蛋白質(zhì)攝入過少不利于血壓的控制，適量的攝入可以平穩(wěn)血壓，過多攝入會增加代謝的負擔，包括肝臟和腎臟。中國居民膳食指南建議，成年人男性每天攝入65克蛋白質(zhì)，女性每天攝入55克蛋白質(zhì)，相對來說就是比較合適的一個量。具體來說就是每天要吃大約半斤左右的主食，除此之外，一天差不多一袋奶、一個雞蛋、2-3兩的瘦肉，經(jīng)常吃一點豆腐，基本上每天蛋白質(zhì)的量就可以滿足了。建議大家每天攝入動物性蛋白和植物性蛋白各占一半。
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李寧
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三高人群該怎么攝入蛋白質(zhì)呢？
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- 高血壓病人時間長了，以后都會有一些腎功能的問題。當高血壓合并腎功能出現(xiàn)問題的時候，注意蛋白質(zhì)的攝入。因為蛋白質(zhì)是從肝臟代謝，最后從腎臟來排出的。如果長期的高蛋白飲食，大量的蛋白代謝產(chǎn)物從腎臟排出，會增加腎臟負擔。當我們腎臟健康的時這問題不算很嚴重。但是當這個腎功能已經(jīng)不好的時候，就會對于腎功能腎臟負擔加重，對腎功能就會影響就比較大。另外就是當腎功能已經(jīng)喪失很多的時候?？赡苓€會導(dǎo)致體內(nèi)有毒代謝產(chǎn)物的增加，因此這時候就是，腎功能有問題的時候，這個膳食中的蛋白質(zhì)要減少，但是是不是蛋白質(zhì)就可以就是越少越好呢？實際上這個應(yīng)該是綜合考慮的，因為雖然腎臟負擔減輕了，但是當我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)攝入過少的時候，人體抵抗力下降人體各種激素酶的。這種合成度下降的話造成營養(yǎng)不良的話，實際上也是不利于腎臟功能的，應(yīng)該最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下有一個比較合理的一個蛋白質(zhì)攝入，同時注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入的比例。
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李寧
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哪些肝硬化患者應(yīng)限制蛋白質(zhì)攝入
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- 需限制蛋白質(zhì)攝入的肝硬化患者有如下幾點：
1、主要是針對肝硬化失代償?shù)幕颊?，也就是通過Child-Pug評分b級、c級的患者，都建議限制蛋白質(zhì)的飲食。
2、如果肝功能損害越重，有肝衰竭的患者，也需要嚴格限制蛋白質(zhì)的飲食，以免增加肝臟負擔，誘發(fā)肝性腦病。根據(jù)肝功能損傷的嚴重程度不同，它的限制量也是不一樣的。
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楊春
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肝衰竭患者如何能夠限制蛋白質(zhì)的攝入
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- 肝衰竭患者限制蛋白攝入的方法如下：
1、患者要控制肉類的攝入，包括豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋，然后可以少量地攝入一些魚肉，但是在做魚的時候，千萬不要放豬油。
2、患者可以適量補充植物蛋白，植物蛋白包括豆制品、芝麻、核桃等。肝衰竭患者如何能夠限制蛋白質(zhì)的攝入:特別強調(diào)要控制肉類的攝入,包括豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋，可以少量地攝入一些魚肉，做魚的時候千萬不要放豬油，可以補充植物蛋白，包括豆制品、核桃、芝麻。
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賈蓓
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減重代謝術(shù)后為什么一定要保證充足的蛋白質(zhì)攝入
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- 蛋白質(zhì)既是構(gòu)成組織和細胞的基本成分，也是各種形式的生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。手術(shù)后的傷口愈合和身體恢復(fù)都需要蛋白質(zhì)的幫助，若術(shù)后蛋白質(zhì)攝入不足，很可能出現(xiàn)明顯的乏力、脫發(fā)、肌肉量減少的問題，這也是術(shù)后的患者經(jīng)常會遇到的問題。在體重下降的過程中，充足的蛋白質(zhì)攝入能幫避免過多的損失瘦體組織，只要攝入充足的蛋白質(zhì)，減重過程中能掉更多的脂肪，保存住更多的肌肉，讓減重的質(zhì)量更佳。富含蛋白質(zhì)的食物有肉類、豆制品、蛋類和奶制品，建議每日食用。部分患者因飲食習(xí)慣不佳，進餐過快，導(dǎo)致食用肉類出現(xiàn)不適，繼而不愿吃肉。若出現(xiàn)這種情況，請務(wù)必及時調(diào)整飲食習(xí)慣，放慢進餐速度，保證肉類的攝入。術(shù)后早期飲食過渡階段飲食量較少，除食物攝入外還需額外補充蛋白粉，增加蛋白質(zhì)的攝入，保證機體所需，避免蛋白缺乏影響恢復(fù)。
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豆類蛋白質(zhì)能代替雞蛋的蛋白質(zhì)嗎
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- 豆類含有蛋白質(zhì)是非常豐富的，如果單從蛋白質(zhì)的量上來說。是完全可以代替的雞蛋中的蛋白質(zhì)，但是從質(zhì)量上來說，雞蛋蛋白它還是屬于動物蛋白，要比我們的大豆蛋白，植物蛋白質(zhì)量要好一些。而且雞蛋除了有蛋白質(zhì)還可以給我們提供維生素A鐵，這都是大豆食物鈣非常的豐富的。
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