減肥其實(shí)真的很簡(jiǎn)單
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
減肥其實(shí)真的很簡(jiǎn)單
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怎樣節(jié)食減肥好呢
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- 節(jié)食減肥需要摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。
提到減肥，最怕的問(wèn)題有兩個(gè)，第一個(gè)就是惡性饑餓，就是往死里餓；第二條就是飽一頓餓一頓，這時(shí)容易讓身體會(huì)產(chǎn)生一種反感，就會(huì)覺(jué)得很難受。其實(shí)生酮治療很簡(jiǎn)單。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是到某一個(gè)點(diǎn)特別餓，但是你撐過(guò)這個(gè)點(diǎn)，好像不覺(jué)得餓了，這時(shí)就是生了酮，你動(dòng)用了脂肪產(chǎn)生酮體了，就不覺(jué)得餓了。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有糖的儲(chǔ)存，它把酮消耗了以后，下一個(gè)波峰來(lái)了以后，就可以吃下一頓飯了。所以完全可以通過(guò)飲食來(lái)控制，這需要自己探索，摸索到自己適合的狀態(tài)，摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。
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為什么節(jié)食減肥總失敗
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過(guò)度節(jié)食減肥的危害
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節(jié)食減肥容易反彈嗎
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節(jié)食減肥會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石嗎
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