按摩穴位能治療失眠嗎

經(jīng)過按摩刺激穴位是可以幫助睡眠的。比如百會穴，百會穴，在兩個耳尖如果畫一條線進行連線，在頭頂上是有中間點的，中間點跟人的前額中心向上畫一條垂線，跟它交叉的這個位置叫百會穴，經(jīng)常按壓可以起到助眠的作用。太陽穴經(jīng)過按壓也是可以起到助眠的作用，但是因為人在頭部有很多穴位對睡眠都是非常有益的，大家不是專業(yè)學(xué)習(xí)中醫(yī)的，很難能夠具體找到每穴位的準確位置。
因此建議大家準備非常好的木梳，這個木梳不要用塑料的木梳，建議大家使用木質(zhì)的或者牛角類的木梳，每天在睡眠之前的半個小時有效的梳頭，當梳頭的時候，可以對頭部的穴位都起到刺激作用，同時也促進了頭部的血液循環(huán)，可以放松精神，使緊張焦慮的情緒可以緩解，這是非常好的，刺激頭部穴位幫助睡眠。