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      楊傲然副主任醫(yī)師
      中醫(yī)科綜合

      按摩治療失眠多長(zhǎng)時(shí)間為宜

      閱讀:6.16w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

      穴位的按摩一般要按摩10到20分鐘才能起到治療失眠的作用,由于大家對(duì)穴位掌握并不是很精準(zhǔn),同時(shí)要讓你去對(duì)穴位經(jīng)常去按,有一些穴位并不是很好找的,比如我們后頭部的穴位,要是一下按5分鐘、10分鐘左右手都會(huì)覺得發(fā)酸而且胳膊也會(huì)比較勞累。這樣建議大家可以采用皮下埋針的辦法來(lái)進(jìn)行穴位治療,現(xiàn)在中醫(yī)有叫皮內(nèi)針的療法,這是用非常淺短的針來(lái)進(jìn)行刺激穴位,大家可以把針埋在這個(gè)穴位的上面,通過(guò)按壓這個(gè)針來(lái)進(jìn)行治療,一方面針比較短比較安全,另外通過(guò)這種針的刺激可以增加這種按摩的刺激程度,會(huì)起到非常好的按摩療效。

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