怎樣走出自卑
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
怎樣走出自卑
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- 自卑是一種自我評(píng)價(jià)，一種在認(rèn)知上產(chǎn)生偏差的，認(rèn)為自己是無能軟弱的情感。治療自卑的方法如下：
1、?肯定自身的價(jià)值：每個(gè)人的存在都是有價(jià)值的——“我存在，故我有價(jià)值”。自己身上的特點(diǎn)，沒有好壞之分，因?yàn)槊糠N性格都有好和壞兩個(gè)方面，每種特質(zhì)都是你自己獨(dú)有的。
2、?自我強(qiáng)化：有自卑感受的人應(yīng)多參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌性、果斷性、勇于進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、?做自己害怕的事，直到獲得成功。
4、?正確認(rèn)識(shí)自卑：每個(gè)人都有自己的心理優(yōu)勢(shì)的潛力，善于發(fā)掘自己的心理特長，最大限度地調(diào)動(dòng)和發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)和潛力，人人都會(huì)對(duì)社會(huì)做出積極貢獻(xiàn)。
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