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神經(jīng)外科
趙冬冬
副主任醫(yī)師
病理科
升糖很快的3種食物,你要記在心里
2022-11-24
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
升糖很快的3種食物,你要記在心里
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升糖指數(shù)是近幾年較熱的概念,升糖指數(shù)是指的50毫克的食物的碳水化合物攝入人體后,產(chǎn)生的糖份以及糖份的曲線和曲線下的面積再乘以100,就叫做升糖指數(shù),它反應(yīng)了某種食物升血糖的速率與血糖的速率高低是人體進(jìn)食后,血糖生成速率的應(yīng)答狀態(tài),常分為70以上為高升糖指數(shù)食物,50-70以上為中等升糖指數(shù)食物,小于30為低升糖指數(shù)食物,高升糖指數(shù)的食物進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)很快的引起血糖升高,會(huì)影響人體血糖水平,因此,在糖尿病患者中更要注意。
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