如何正確抗衰老
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
想要正確抗衰老，首先就得弄清楚衰老的機(jī)制，然后根據(jù)病因采取生活、藥物調(diào)理。
衰老的機(jī)制比較復(fù)雜，目前還沒(méi)有定論，但認(rèn)為可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。包括遺傳、自由基積累、內(nèi)分泌、免疫等等。
可以在日常生活中補(bǔ)充一些抗氧化食物，清除氧化自由基，延緩身體退化速度。像富含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素的食物就可以適當(dāng)多攝入一些，對(duì)于抗氧化有較好的效果，例如西蘭花、青椒、橙子、西紅柿、獼猴桃、菠菜、杏仁、紅蘿卜等。不吸煙，少飲酒。飲食均衡，適當(dāng)限制熱量。
同時(shí)要提高自身免疫能力，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘B(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持積極向上的心態(tài)。
另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老是由于人體內(nèi)陰陽(yáng)氣血失調(diào)，精氣耗損、臟腑虛衰所致。它與先天稟賦(遺傳素質(zhì))和后天失養(yǎng)有關(guān)。所以抗衰老還要注意補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎填精等等。日?？梢猿砸恍┌⒛z、燕窩、桃膠、枸杞子，也可以服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃、淫羊藿等燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效對(duì)于機(jī)體整體衰老及心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退和衰老相關(guān)疾病均有改善作用，發(fā)揮延緩衰老、改善外觀狀態(tài)的作用，具有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
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- 想要抗衰老，首先就要清楚衰老是怎么回事。關(guān)于衰老，比較有代表性的就是自由基學(xué)說(shuō)。正常情況下，人體有清除自由基的能力，即抗氧化機(jī)制，所以自由基在機(jī)體內(nèi)不會(huì)有很多，但如果機(jī)體受到外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境的影響，抗氧化功能下降，生成過(guò)剩的自由基物質(zhì)，消弱了自由基的防御能力，對(duì)組織細(xì)胞的生物大分子造成損傷性的破壞，就會(huì)出現(xiàn)衰老現(xiàn)象或加速衰老。因此，從這一方面來(lái)看，就需要提高抗氧化功能，減少自由基對(duì)機(jī)體的損傷，延緩衰老進(jìn)程。
另一方面，腎為先天之本，主骨藏精，脾為后天之本，氣血生化之源。中醫(yī)認(rèn)為腎臟與脾胃在衰老過(guò)程中起著較為重要的作用，比如那些腎精不足、氣血不足、面色蒼白的人多是看著要比實(shí)際年齡大，所以抗衰老既要提高抗氧化活性，也要保證腎氣充足、脾胃正常、陰陽(yáng)平衡?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些中成藥，比如清宮長(zhǎng)春膠囊。
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- 很多的抗衰的產(chǎn)品，都用到了水果的提取物。多吃水果，對(duì)皮膚是有幫助的，一方面，它含有大量的維生素C、維生素E；另外一方面，它含有抗氧化的自由基，可達(dá)到皮膚抗衰的作用。
在眾多的水果當(dāng)中，有一些是對(duì)皮膚有幫助的，比如葡萄籽，它可以抗衰老，彌補(bǔ)氧自由基；還有黃瓜、橄欖、石榴、櫻桃等，它們都富含廣大的維C等。
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- 目前具有一定抗衰老作用的藥物有八子補(bǔ)腎膠囊、雷帕霉素、β-煙酰胺單核苷酸、二甲雙胍、達(dá)沙替尼+槲皮素（D+Q）等。
其中八子補(bǔ)腎膠囊是中成藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃、淫羊藿等藥物燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老作用。同時(shí)還可增強(qiáng)抵抗外界刺激能力，改善衰老及整體外觀表型；而且可以通過(guò)抗炎、抗氧化發(fā)揮延緩衰老的作用，能一定程度上提高學(xué)習(xí)記憶認(rèn)知能力，抗骨質(zhì)疏松，具備改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病的作用，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
雷帕霉素、β-煙酰胺單核苷酸、二甲雙胍，這些藥物為西藥，有一定的抗衰作用，但目前還缺乏能夠證實(shí)其有效緩解衰老并防治衰老相關(guān)疾病的臨床證據(jù)，且不宜長(zhǎng)期服用，所以一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。
另外，日常還可以適當(dāng)多吃一些富含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素的食物，比如深綠、黃色的蔬菜和藻類(lèi)，有助于清除或減少自由基，延緩衰老。同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體代謝，提高身體素質(zhì)，對(duì)抗衰老。
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八子補(bǔ)腎膠囊抗衰老效果好不好
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- 八子補(bǔ)腎膠囊具有一定的抗衰老作用，由于每個(gè)人的情況不同，具體療效也有一定區(qū)別。
在中醫(yī)看來(lái)，腎為先天之本，人體是隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育的，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而轉(zhuǎn)為衰老，最終死亡。腎的精氣與人類(lèi)生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟、衰老以及死亡整個(gè)生命過(guò)程息息相關(guān)。
這樣來(lái)看的話(huà)，補(bǔ)腎抗衰的八子補(bǔ)腎膠囊就有療效，八子補(bǔ)腎膠囊是基于氣絡(luò)學(xué)說(shuō)構(gòu)建的精氣神理論制定的，涵蓋多種中藥材，具體包括菟絲子、枸杞子、五味子等8味植物種子藥，可以補(bǔ)益腎精；鹿茸、海馬等動(dòng)物藥補(bǔ)腎溫陽(yáng)，配伍地黃和人參滋腎陰扶元?dú)?，可以補(bǔ)腎精抗衰老。具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老作用，可增強(qiáng)抵抗外界刺激能力，改善外觀狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)記憶認(rèn)知能力，改善神經(jīng)功能和肌肉功能，有助于改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病。有用藥適應(yīng)證的人群可以遵醫(yī)囑服用。
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