大姨媽周期縮短 應(yīng)該怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
大姨媽周期縮短 應(yīng)該怎么辦
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大姨媽期間的注意事項
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- 大姨媽期間的注意事項：
1、不要太勞累，因為太勞累可能對月經(jīng)會造成影響，痛經(jīng)或者月經(jīng)量太多，或者因為本身這個時候，體力就下降了，那么在過勞對身體的健康會產(chǎn)生影響；
2、合理的飲食，特別是不能吃辛辣的食品，這樣也會影響大姨媽期間的感受；
3、運(yùn)動，特別是平時喜歡游泳的，那么這個時候就要避免游泳，做一些輕松的運(yùn)動，而不要做活動量太大的運(yùn)動。
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大姨媽遲遲不來怎么辦
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- 由于現(xiàn)代女性存在生活作息不規(guī)律，或飲食習(xí)慣不良等等問題，極易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)推出等現(xiàn)象。尤其是女性貪涼、貪辣，或在生活中情緒易怒，往往會導(dǎo)致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)周期。
中醫(yī)認(rèn)為，百病多因瘀，月經(jīng)不調(diào)也與“瘀”證相關(guān)。因“瘀”證而導(dǎo)致的月經(jīng)問題大多表現(xiàn)為經(jīng)行澀少，色紫黑有塊，小腹刺痛等癥狀。
那么如何改善調(diào)理呢？可以針對自身的瘀證表現(xiàn)，有針對性地從不同角度來應(yīng)用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，或選擇一些有效疏肝理氣、活血化瘀類的中成藥來改善病情。其中比較常見的藥品如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，它具有滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁的功效，成分中的柴胡、香附、延胡索可以疏肝理氣，西紅花、三七、益母草、活血可以化瘀，鹿茸、鹿角霜、肉桂可以溫腎健脾，紅參、阿膠、熟地、當(dāng)歸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，這些藥物合用，可以通調(diào)補(bǔ)三效合一，能夠活血化瘀，調(diào)理氣血，改善月經(jīng)推遲。
另外，要注意日常生活調(diào)理。調(diào)節(jié)心情、穩(wěn)定情緒；注意飲食健康，不能夠吃辛辣、涼等刺激性食物。多吃瘦肉、谷類、蔬菜等。
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為什么來大姨媽脾氣不好
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- 為什么來大姨媽脾氣會不好？
（1）月經(jīng)來潮時會有一些情緒上的波動，實(shí)際它跟月經(jīng)確實(shí)沒什么太大的關(guān)系，可能是月經(jīng)前的一段時間工作壓力大等原因沒有及時向別人傾訴；
（2）長時間郁積在自己的身體內(nèi)部，等月經(jīng)來潮的時候正好激素下降了，就稍微有一些不舒服，正好控制不住情緒了。
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大姨媽不能吃哪些水果
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- 月經(jīng)期間盡量不要吃過酸的或者是過冷的水果，因為吃了以后，實(shí)際上對人體的腹部有刺激，有刺激了以后會加重大姨媽期間不舒服的表現(xiàn)，除此以外一般的水果都可以吃。
另外還要注意衛(wèi)生，不要吃不衛(wèi)生的水果，有時候怕引起胃腸炎，這樣也會加重大姨媽期間的不舒服的感受。
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郭建新
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大姨媽期間的飲食禁忌
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- 大姨媽期間沒有太多的飲食禁忌，但是如果本身有痛經(jīng)的表現(xiàn)，那么在大姨媽期間最好就不要吃辛辣的食品，吃辛辣的食品會加重痛經(jīng)。多吃含維生素多的食品， 可以緩解痛經(jīng)，可能會更舒適一些。
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大姨媽期間肚子痛，試試這一招
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