坐月子一定要根據(jù)月子經(jīng)驗(yàn)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
坐月子一定要根據(jù)月子經(jīng)驗(yàn)
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月子期間飲食上要在保證營養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上少食多餐，進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)為宜，不可一次進(jìn)補(bǔ)過多，不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)多喝一些山藥排骨湯、豆腐鯽魚湯等,可以吃一些阿膠、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些“藥膠”，如永盛合阿膠，它不僅含有阿膠，還含有黃芪、白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地等味，涉及了經(jīng)典中藥方四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯，二陳湯的成份，補(bǔ)血效果更好，同時(shí)補(bǔ)而不膩，諸藥合用，使之具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺功效，可對(duì)身體起到一定滋補(bǔ)調(diào)理作用。
生活上，月子期間要做好身體各部位的保暖工作，盡量穿長袖、長褲、襪子，還需要適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度，注意房間通風(fēng)，避免著涼感冒。保證睡眠充足、心情舒暢。避免重體力勞動(dòng)。
衛(wèi)生護(hù)理上，月子期間要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,保持外陰的干燥和清潔,洗頭、洗澡后要馬上吹干或注意保暖。如果是剖腹產(chǎn)，最好是1-2周后等切口愈合好再清潔身體，以免切口感染。
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