強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)要注意什么

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先就是在比較疼痛的時(shí)候，建議還是盡量的少運(yùn)動(dòng)；第二個(gè)就是如果要是在平常血沉不快，在醫(yī)療上平常化驗(yàn)室化驗(yàn)的時(shí)候，C反應(yīng)蛋白不是很高的時(shí)候，建議大家多做拉伸運(yùn)動(dòng)，其實(shí)最有效的運(yùn)動(dòng)兩個(gè)游泳廣播操，這個(gè)里邊大家可以看到游泳的時(shí)候，起碼不在重力的影響下。所以對(duì)脊柱的就是還是有一定的益處的；另外廣播操注重的，希望大家注重脊柱方面的運(yùn)動(dòng)，說平常跑跳投但是鍛煉的部位都不太一樣，我們的廣播操尤其需要注意做腰部的伸展彎腰、擴(kuò)胸，這些旋轉(zhuǎn)、還有我們的運(yùn)動(dòng)方式，比如瑜伽、普拉提只要是對(duì)腰背肌肉，然后還有包括韌帶和骨骼有拉伸作用的，有多方位活動(dòng)作用的這種運(yùn)動(dòng)方式都是可取的，最后還是希望大家注意強(qiáng)直性脊柱炎這樣的病人不耐寒，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要盡量注意保暖。