吃什么補氣血提高免疫力

通過補氣血的方法可以提高免疫力，可以根據個人體質情況，選擇食療或藥療的方式達到補氣血的目的。
許多人因氣血不足導致免疫力降低，影響身體和生活質量。當出現氣血不足癥狀時，如臉色發(fā)黃或蒼白、睡眠質量下降、不耐疲勞、易感冒、怕冷等情況，除了保證營養(yǎng)均衡之外，可采用食療的方式，如紅棗、桂圓、枸杞、黨參搭配，可代茶飲，也可放入八寶粥同煮；或者選擇中成藥復方阿膠漿補氣養(yǎng)血，長期堅持服用一段時間，也可在中醫(yī)指導下選擇四君子湯、八珍湯等中藥湯劑改善氣血不足癥狀。
中醫(yī)認為，氣血足了，免疫力自然就強。“氣血充盈，則百病不生”，人體的氣，好比隨時可用的現金流，血好比存款；現金流充足，人就氣血充沛有干勁；存款充足，關鍵時刻就能“點陰成陽”，血是氣之母，氣為血之帥。所以，調養(yǎng)好氣血，是未病先防的關鍵。