三類食物，有助增加骨密度！
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
三類食物，有助增加骨密度！
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增加骨密度吃什么藥
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- 增加骨密度的藥物有很多，大家可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用防治骨質(zhì)疏松的藥物。
骨密度是骨質(zhì)量的一個(gè)重要標(biāo)志，它是反映骨質(zhì)疏松程度，預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)性的重要依據(jù)。骨密度下降會(huì)引起腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿腳抽筋、疲乏無力、嚴(yán)重時(shí)易引發(fā)骨折。
目前常見的增加骨密度的方法很多，主要是生活方式的干預(yù)和藥物治療。生活方式的調(diào)整包括：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，飲食均衡，攝入足夠的鈣和維生素D、戒煙、限酒、預(yù)防跌倒等。
骨密度下降藥物治療非常重要，建議服用一些具有多物質(zhì)多靶點(diǎn)的治療特點(diǎn)，既能夠早期防治骨質(zhì)疏松，又能夠在骨質(zhì)疏松發(fā)生后治療骨質(zhì)疏松的中成藥，像阿膠強(qiáng)骨口服液，它的作用特點(diǎn)在于綜合性防治骨密度下降效果好，能夠補(bǔ)充易吸收的鈣離子；促進(jìn)骨膠原及內(nèi)源性維生素D的生成；促進(jìn)成骨細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)新骨生成;抑制破骨細(xì)胞的成熟分化，提高骨密度，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。
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周磊
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什么是骨密度
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- 骨密度是指單位面積或者是單位體積內(nèi)所含骨礦物質(zhì)的含量，單位面積骨密度通常用雙能X線骨密度來檢測(cè)，它是一種面積骨密度。而體積骨密度多用定量ct來檢測(cè)，它的單位是毫克每立方厘米。骨密度測(cè)定如果采用超聲骨密度的方式，它是沒有設(shè)限的，但我們骨密度最常用的檢測(cè)方式是雙能X線檢測(cè)方法，做一次的x線的檢測(cè)雙能X線骨密度的檢測(cè)又稱DEXA檢測(cè)，做一次骨密度人體所承受的輻射劑量大概是1到5個(gè)微西弗，拍一張胸片大概的輻射劑量是50到150個(gè)微西弗。所以從這個(gè)角度來說，做一處骨密度的檢查相當(dāng)于只有一張胸片所受輻射的百分之一，這樣的劑量如果說跟生活中有些輻射來比較的時(shí)候我們就可以看出雙能X線骨密度的檢測(cè)，它的輻射劑量是非常低的。我們說坐飛機(jī)大概2000公里的時(shí)候，人體輻射會(huì)有十個(gè)微西弗，而吸一包煙大概20支的時(shí)候大概會(huì)有500個(gè)微西弗這樣的射線。所以我們可以看到DEXA的檢測(cè)所承受的輻射量還沒有坐飛機(jī)和吸一包煙的輻射量高，所以基本上是可以忽略的。大家擔(dān)心的就是它輻射對(duì)致癌致畸以及致基因突變的影響。我們說如果要達(dá)到致畸的水平大概需要做10萬次以上的這樣一個(gè)DEXA檢測(cè)，這樣一個(gè)輻射劑量而達(dá)到致癌和致基因突變的大概需要100萬次DEXA檢測(cè)才有1%這樣的可能性出現(xiàn)致癌和致畸，所以我們說基本上是可以忽略的。
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曾玉紅
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什么是骨密度
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- 骨密度是醫(yī)學(xué)對(duì)骨質(zhì)疏松的一種判定。它是一種X光的測(cè)試在醫(yī)院里是很容易進(jìn)行的，在大醫(yī)院里基本上都具備骨密度的檢測(cè)，它是通過骨密度和骨強(qiáng)度的測(cè)試來判斷我們?nèi)梭w的骨骼的強(qiáng)壯程度，是用來診斷骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn)。
醫(yī)院里診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，就是雙光能X光的骨密度檢測(cè)。
現(xiàn)在在醫(yī)院里膝骨關(guān)節(jié)炎的診斷，往往需要結(jié)合骨密度檢測(cè)，因?yàn)橛泄琴|(zhì)疏松的病人，會(huì)更容易出現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。
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孟嵐
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骨密度正常值是多少
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- 確定峰值骨密度年齡、大小及各年齡段的正常值，應(yīng)用DXA測(cè)定腰椎及髖部骨密度，結(jié)果表明男性峰值骨密度年齡各部位均在20-24歲， 密度值為1.228(g/cm3);女性峰值年齡腰椎在30-34歲，值為1.197(g/cm3)。髖部骨密度峰值年齡在25-29歲。在65歲年齡組中，男性髖部骨折的危險(xiǎn)增加2.94倍，女性增加2.88倍。但是，這種作用呈年齡依賴性，50歲的危險(xiǎn)梯度顯著高于80歲。各種類型的骨折和骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)梯度均低于髖部骨折，BMD預(yù)測(cè)價(jià)值隨著年齡的增加而增加。在65歲年齡組中，男性骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)增加1.41倍女性增加1.38倍。對(duì)于髖部骨折，骨折與測(cè)量BMD間隔時(shí)間延長(zhǎng)，BMD的預(yù)測(cè)價(jià)值減小，但沒有顯著性。BMD值越低，預(yù)測(cè)骨質(zhì)疏松性骨折的作用越大，對(duì)于髖部骨折，BMD的預(yù)測(cè)作用也相似。結(jié)果表明，BMD可以用于易感病例的篩查，但是，在應(yīng)用過程中，要考慮到年齡對(duì)BMD骨折預(yù)測(cè)價(jià)值的影響。
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朱自強(qiáng)
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骨密度低怎么辦
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- 骨密度低可采用保健品補(bǔ)給的方法治療，常使用的原料如下：1、鈣劑，如鈣吸收正常，每日給1克-1.5克即可，各種鈣劑中，碳酸鈣使用得比較普遍。2、維生素D及其活性產(chǎn)物，過去認(rèn)為老年性骨質(zhì)疏松病人常伴有維生素D不足，因此主張多給維生素D，實(shí)際上除了合并有骨軟化(一般來講，僅有兒童易患骨軟化，如佝僂病)，腸鈣吸收障礙及維生素D代謝產(chǎn)物生成減少者，一般無需補(bǔ)充大量維生素D，確有上述三種情況者，可同時(shí)給予維生素D。3、降鈣素，降鈣素可減少骨質(zhì)吸收，降低血循環(huán)中的鈣，增加骨質(zhì)中的鈣含量，降鈣素由于可降低血鈣，所以在用降鈣素時(shí)應(yīng)補(bǔ)足鈣量，起到治療骨質(zhì)疏松的作用。4、磷酸鹽類，磷酸鹽類治療骨質(zhì)疏松近年來得到發(fā)展，磷酸鹽可促進(jìn)骨形成，抑制骨細(xì)胞的破壞，可以長(zhǎng)期應(yīng)用。5.多不飽和脂肪酸:脂肪酸影響人類的骨代謝 ，通過不同的作用機(jī)制對(duì)成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞起調(diào)節(jié)作用，強(qiáng)化脂肪酸有利于提高骨密度。
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朱自強(qiáng)
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什么是骨密度
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- 骨密度就是骨質(zhì)礦物質(zhì)含量的密度的簡(jiǎn)稱，是通過儀器對(duì)進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的掃描得到一組全身的骨質(zhì)的礦物質(zhì)含量的一個(gè)可比性的數(shù)據(jù)，在跟大眾化的統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行一個(gè)對(duì)比，能提示全身的骨質(zhì)含量的多或少，如果全身的骨質(zhì)含量比大眾化數(shù)據(jù)減少的話，就提示這個(gè)人骨質(zhì)疏松，這個(gè)的時(shí)候就要應(yīng)該盡早的進(jìn)行干預(yù)或者治療。
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張春柱
