眼干眼疲勞怎么改善
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
眼干的原因有很多,需要根據(jù)每個(gè)人的情況針對性采取休息、熱敷、眼藥水改善。
第一、休息:眼睛干最常見的原因就是長時(shí)間使用手機(jī)、電腦或者或?qū)W習(xí)看書時(shí)間太長導(dǎo)致了視疲勞。因此出現(xiàn)眼干后,應(yīng)該立即休息下眼睛,可以看看遠(yuǎn)處風(fēng)景,使緊繃的睫狀肌放松。也可以做做眼保健操,改善視疲勞。
第二、熱敷: 熱敷眼睛可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼干、眼睛酸脹等眼睛疲勞的癥狀,但注意熱敷溫度不宜過高,控制在40℃即可,熱敷時(shí)間控制在2~3分鐘。
第三、眼藥水:除了視疲勞會引起眼干外,慢性結(jié)膜炎也會引起眼干、眼睛疼痛或者眼內(nèi)有水樣分泌物等癥狀,這種情況就需要使用眼藥水治療。比如珍珠明目滴眼液(膠體溶液)等,它不僅能治療慢性結(jié)膜炎,改善眼干眼癢等不適,對于視疲勞,也有較好的治療效果。
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視疲勞怎么恢復(fù)
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- 視疲勞可以通過以下方法來恢復(fù):
首先要注意用眼衛(wèi)生,一次用眼時(shí)間不要太長,最好不要超過半小時(shí),可以通過極目遠(yuǎn)眺、眼部的穴位按摩來緩解眼部的疲勞。還可以運(yùn)用中醫(yī)中藥,比如針刺、灸法,還有補(bǔ)益肝腎、明目的中藥。還可以通過局部點(diǎn)滴眼液來緩解視疲勞,如七葉洋地黃雙苷滴眼液,它可以通過改善眼部的血液循環(huán),增加眼部的營養(yǎng),來緩解眼疲勞。
視疲勞是由于多種原因,尤其是過度近距離用眼,比如電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用,導(dǎo)致眼睛超過了其所能承載的負(fù)荷,從而出現(xiàn)視物模糊、眼部不適或者伴有全身癥狀的一組癥候群,眼疲勞的患者會出現(xiàn)近距離用眼不能持久,比如閱讀時(shí)間稍微一長就會出現(xiàn)視物模糊,并且出現(xiàn)眼脹、眼疼、眼干、眼癢、眼眶酸痛、流淚等癥狀,甚至還可以伴有頭疼、頭暈、記憶力下降、焦慮、惡心、嘔吐等癥狀。
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白世淼
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視疲勞用什么眼藥水
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- 視疲勞用的眼藥水,臨床上常規(guī)有兩種:一類是干眼類的,因?yàn)楹芏嘁暺诘牟∪?,他會有明顯的干眼澀的癥狀,因此醫(yī)生在治療視疲勞的時(shí)候,會給一些人工淚液或者是潤滑眼球的眼藥水。另外一類是由于睫狀肌的調(diào)節(jié)能力過弱,可以給一些緩解疲勞的眼藥水,有調(diào)節(jié)睫狀肌功能的作用。
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王影
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視疲勞補(bǔ)充什么維生素
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- 由于營養(yǎng)狀況比較差,患者可能缺乏維生素A,出現(xiàn)肝炎,甚至角膜軟化這種一系列的眼睛不適癥狀,那么就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A。長期腹瀉的病人,可能B族維生素比較容易匱乏,就建議補(bǔ)充B族維生素。長期的吸煙飲酒有不良嗜好的患者可能葉酸缺乏,建議補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸。更年期的婦女或者是60歲以上的男性,激素的水平下降,需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素E族的,甚至一些激素。
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王影
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容易視疲勞的原因
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- 視疲勞在臨床上比較常見,它的原因包括以下幾點(diǎn):
一、屈光不正,包括近視、遠(yuǎn)視、散光沒有得到及時(shí)糾正。
二、眼鏡佩戴不合適,如近視眼度數(shù)偏高、遠(yuǎn)視的度數(shù)不夠等等。
三、兩眼的屈光度相差太大,如一只眼200度近視,另一只眼有600度的近視。
四、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
五、老年人調(diào)節(jié)力下降,看近物不清。
六、存在某些眼科病,如青光眼、眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎。
七、其他原因,如腦力勞動過度、寫字時(shí)桌椅高低不合適、光線過強(qiáng)或者過弱等等。
除此以外,全身的因素,如神經(jīng)衰弱、身體過度疲勞、癔病或更年期的婦女。環(huán)境因素,如光照不足或者過強(qiáng)、光源分布不均勻或者閃爍不定,注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或者不穩(wěn)定等。
由此可見,需要在平時(shí)的生活中多多保護(hù)眼睛,合理休息,注意清淡飲食,必要時(shí)可以使用七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療和緩解。
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趙普寧
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視疲勞多久才能恢復(fù)
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- 視疲勞在臨床上每個(gè)人恢復(fù)的時(shí)間不同。
輕度眼疲勞,一般經(jīng)過休息、放松,配合局部點(diǎn)抗疲勞的眼藥水,比如七葉洋地黃雙苷滴眼液,1~2周即可恢復(fù)。重度的眼疲勞,尤其是伴有全身癥狀的患者,恢復(fù)的時(shí)間就要長一些。
除了局部點(diǎn)七葉洋地黃雙苷滴眼液之外,還需要進(jìn)行全身的調(diào)理,比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)中藥治療,如疏肝、養(yǎng)血、明目或者是補(bǔ)益肝腎的中藥,還可以配合針刺、按摩、刮痧等綜合治療,通過調(diào)理全身來幫助眼疲勞恢復(fù)。
視疲勞在臨床上往往是由于多種原因?qū)е碌?,除了過度近距離用眼,眼部疾病以及全身的一些因素,比如心情不舒暢、壓力大、過度勞累、焦慮、失眠等,也會導(dǎo)致視疲勞。
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白世淼
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哪些因素會導(dǎo)致視疲勞
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- 別在半夜偷偷玩手機(jī)了,費(fèi)眼又傷眼,小心得了視疲勞!
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