情緒低落時(shí)如何調(diào)整
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
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褪黑素具有促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)時(shí)差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達(dá)到峰值，所以晚上時(shí)常感到心情壓抑，疲勞感增加。
血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，給人帶來(lái)愉悅感和幸福感。晚上體內(nèi)血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑郁的情緒。
如果情況嚴(yán)重，建議大家及時(shí)去醫(yī)院就診。
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