濕氣大吃什么祛濕效果好

濕氣大可以吃一些諸如白扁豆、冬瓜、綠豆、薏苡仁之類的食物幫助祛濕，效果較好，或者也可以在醫(yī)生的指導下選擇一些具有祛濕效果的藥物。
濕氣是中醫(yī)的一種說法，很多人不理解人為什么會有濕氣，或者說濕氣多、重，這就要從濕的概念講起。濕主要涉及到的一個中醫(yī)概念叫水濕，水濕主要是指機體水液代謝障礙，包括水谷精微不能正常轉化所形成的病理產物，濕就是其中無明顯形質而呈汽態(tài)的一種表現，如脾虛濕盛，可表現腹脹、大便溏泄、身重等。
如果一個人長期處于濕氣大的狀態(tài)，則容易郁而化熱，可致濕熱蘊脾證、腸道濕熱證、膀胱濕熱證、肝膽濕熱證等。
因此，在祛濕方面可以優(yōu)先通過一些食物，改善癥狀。如果效果較差，也可以選擇一些具有祛濕效果的藥物，比如參苓白術散就有祛濕的效果。而參苓白術丸，就是根據此方傳承而來，成份中人參大補脾胃之氣，搭配白術、茯苓健脾滲濕，具有良好的祛濕效果。